肩周炎，这一常见的肩部疾病，给许多人的日常生活带来了不便。那么，肩周炎究竟是如何引起的呢？

肩周炎的形成是多种因素综合作用的结果。长期受凉是肩周炎的一个重要诱因。肩部长时间处于寒冷或潮湿的环境中，如夜间露肩睡眠、长时间吹空调等，容易导致肩关节受凉，增加患肩周炎的概率。寒冷刺激会使肩部的血管收缩，血液循环不畅，肩部组织缺血缺氧，从而引发炎症。

退行性病变也是肩周炎不可忽视的原因。随着年龄的增长，人体的各个器官和组织都会逐渐发生退行性改变。肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带等组织会逐渐老化，弹性和韧性下降，容易受到损伤。同时，肩关节内的软骨也会逐渐磨损，关节间隙变窄，增加了关节之间的摩擦，从而引发肩周炎。

慢性劳损也是肩周炎的常见诱因。长期进行肩部活动，如抬高手臂、伏案工作、过度使用电脑等，会导致肩部肌肉和韧带持续受到牵拉和磨损。这种慢性劳损会逐渐积累，最终引发肩周炎。

外伤因素和内分泌紊乱同样可能引发肩周炎。肩部受到撞击、拉伤等损伤后，如果治疗不及时或不彻底，容易导致肩部组织出现炎症和粘连，进而发展为肩周炎。女性在更年期时，由于体内激素水平的变化，会影响关节软骨和滑膜的代谢，使肩关节周围的组织变得脆弱，容易受到损伤，从而引发肩周炎。

了解了肩周炎的诱因，我们就应该采取相应的养生措施来预防和治疗肩周炎。生活中要注意肩部保暖，避免长时间处于寒冷或潮湿的环境中。同时，适当进行肩部锻炼，如钟摆运动、爬墙运动等，以增强肩部肌肉的力量和韧性。合理饮食也是预防肩周炎的重要一环，应增加高蛋白、纤维类食物，避免进食辛辣、煎炸、腌制类的刺激性食物。

肩周炎的形成是多因素综合作用的结果，我们应该从日常生活中做起，注意肩部保暖、适当锻炼、合理饮食，以预防和治疗肩周炎，让我们的肩部更加健康。