肺虚，作为中医常见的一种体质状况，往往表现为气短、乏力、易感冒、咳嗽等症状。面对肺虚，我们除了加强锻炼、调整作息外，还可以通过食疗来辅助调理。那么，肺虚养肺，到底应该吃什么呢？

对于肺气虚的患者，补气是关键。黄芪、人参等中草药都是补气的佳品。黄芪性微温，归脾经、肺经，有升阳举陷、健脾补中的作用；人参则能补脾益肺生津、大补元气，对于肺气虚所引起的咳喘、气短乏力等症状有显著疗效。

除此之外，山药、猪肺、银耳等食物也是不错的选择。山药益肺养肺，对肺虚之症有辅助治疗的效果；猪肺则有补肺止咳的功效，能治疗肺虚咳嗽；银耳则能滋阴润肺、生津养胃，常食对肺虚也有辅助治疗功效。

对于肺阴虚的患者，养阴润肺更为重要。这类患者常表现为干咳无痰、口干舌燥、舌红少苔等症状。此时，可以适量食用百合、雪梨、无花果等。百合能补益心肺，对于干咳无痰、肺虚久咳等症状有缓解作用。雪梨则能清热补肺、止咳化痰，尤其适合老年人肺虚、肺气肿等引起的症状。

食疗并非一蹴而就，需要长期坚持才能看到效果。在食疗的同时，我们还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免熬夜、保持心情愉快等。这些都能有效增强我们的肺功能，提高身体免疫力。

当然我们也可以尝试一些养肺的食疗方，如银贝雪梨汤、黄芪党参乌鸡汤等。这些食疗方不仅口感鲜美，而且具有很好的养肺效果。例如，银贝雪梨汤能清热补肺、止咳化痰；黄芪党参乌鸡汤则能调治阴虚盗汗、阳气虚弱等症状。

肺虚养肺需要我们从多个方面入手，包括食疗、锻炼、作息调整等。只有全方位地呵护我们的肺，才能让它更加健康、强大。希望这篇文章能对你有所帮助，让你的呼吸更加顺畅、生活更加美好！