有的朋友一到冬天双腿就容易发凉、麻木、肿胀、酸痛，这可能是血管内血栓堵塞导致的。

血栓是如何形成的呢？血栓形成的主要病变是血管闭塞、血流受阻引起相关的血管支配组织缺血、缺氧甚至坏死而产生相应组织、器官功能障碍的症状。

下肢动脉血栓疾病：下肢血栓闭塞性脉管炎、急性动脉栓塞、下肢动脉硬化闭塞症。引起下肢动脉血栓疾病的原因有很多，比如：不健康的饮食习惯、不运动、不注意日常休息等，这些因素都会影响血管流通，从而导致下肢动脉血栓疾病。

下肢血栓疾病的高发人群：

1.高血压、糖尿病、高血脂等三高人群。

2.心脏病患者。

3.创伤或大手术患者、骨科关节置换术后患者、长期卧床患者。

4.肥胖患者、糖尿病人群。

生活中我们应该如何预防血栓？

1经常锻炼。对于三高患者来说，平时我们可以经常跳一跳广场舞、打太极，经常锻炼可以帮助我们促进机体新陈代谢，帮助机体排毒。

2. 注意饮食习惯。健康的饮食习惯也有利于预防血栓的形成。对于肥胖患者来说，平时生活中我们可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜瓜果中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，经常吃可以促进肠道蠕动，增强机体代谢。同时建议大家尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物，健康、清淡的饮食不仅有利于我们减肥还有利于养生。

3. 药物治疗。合理的药物治疗，也是有效预防、治疗血栓的方法。

大家平时还知道哪些预防血栓的方法呢？