生活中失眠的人群越来越多，尤其是对于中老年朋友来说，入睡困难、半夜三、四点睡醒都是比较常见的现象。生活中有很多治疗失眠的偏方，让我们一起来了解一下吧~

1. 赤小豆汤

赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁、去渣顿服。睡前饮用，对于缓解失眠有很好的效果。

2.猪心煲汤

准备猪心一个，柏子仁15克，调料适量。把猪心清洗干净，切成片，和柏子仁一起放入锅中，加入适量的清水，并放入葱、姜、盐等调味品，煮至猪心熟烂后服食。猪心中含有丰富营养元素，对于经常失眠的患者有一定的调节作用。

3.中药泡脚

准备磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，用水煎煮2次，把药渣过滤掉，然后把汤水倒入盆中，趁热泡脚，每天泡15-30分钟，可以帮助我们舒缓精神，促进睡眠。

4.芹菜根酸枣仁汤

平时我们在吃芹菜时可以把芹菜根留下，用芹菜根和酸枣仁煮水喝，可以帮助我们提高睡眠质量，帮助睡眠。

5.龙眼芡实粥

准备干龙眼、芡实各15克，梗米100克，去心的莲子6克，白糖适量，将莲子、芡实、梗米、龙眼、清洗干净并放入锅中，锅中加入适量的水，进行焖煮，等粥变得软糯后，加入适量白糖就可以食用了。龙眼芡实粥具有安养心神的作用，对于失眠多梦的情况有很好的调节作用。

这些小妙方你记住了吗？赶快收藏吧！最后祝大家天天开心，远离失眠！