以下有几个方面可以起到养肺的效果，比如饮食、运动、生活环境等。

生活中可以适当的吃些滋阴润肺的食物，比如银耳、雪梨、百合等，可以起到一个保养肺部的作用。从而可以减少咳嗽、咳痰等症状。平时也要注意戒烟戒酒，少吃一些辛辣刺激的食物。生活习惯也要养成一个良好的规律。

日常生活中也要适当的参与有氧运动，比如游泳、跑步，可以起到强身健体以及提高肺部功能和呼吸作用，从而减少细菌病毒的侵入，起到一个保护肺部的效果。在家中也要有一个良好的环境，保持空气的流通与透气，同时也避免长时间粉尘较大的环境中，可以有效减少对分布的伤害。

平时多喝白开水，饮食上也要清淡饮食，保证营养均衡，保持肺脏和呼吸道的正常湿润等。早晨起床可以起来多呼吸新鲜的空气，深呼气、呼气、减少肺脏的损害、开怀大笑有助于呼吸道的通常。平时出门也可以佩戴口罩，尽量少去一些环境污染的地方，避免吸入有害气体等。

季节冷热交替时，要避免感冒发烧，避免寒冷空气刺激，较差感染等。要是出现身体不适，还需及时的就医治疗。如果肺部出现问题及时的检查，根据医生的引导来选择治疗的方式。