当我们乏力倦怠时都会来上一杯维生素C泡腾片，帮助缓解乏力、振奋精神。维生素C是一种水溶性维生素，是我们人体必须的营养元素之一，经常食用维C可以提高免疫力、预防感冒。平时我们都喜欢什么时间食用维生素C泡腾片呢？维生素C泡腾片什么时候食用最好呢？

维生素C泡腾片的最佳食用时间：

早饭后。一般我们都习惯在早餐之后补充一些维生素C，早餐后肠胃的代谢能力增加，这时候食用维C，可以使维生素C快速被机体吸收，从而使我们一天的工作都充满活力，因此这时候食用维C的效果是比较好的。

下午3点到4点之间。如果我们不习惯早上食用维C，也可以选择在下午三、四点的时候食用，空腹食用维c，维c可以直接被小肠吸收，从而增强了肠胃对维生素C的吸收能力，让维c的功效发挥到最好 。

但是对于肠胃比较脆弱的肠胃溃疡患者来说，不建议空腹食用维C，维C较酸，容易影响肠胃，影响病情，因此不建议肠胃虚弱的患者空腹食用维C。

睡觉前。晚饭后，睡觉前食用维C也有利于维c的吸收，食用维c效果也非常好，晚上机体处于休息时间，这时候食用维C能够帮助肌肤以及机体排毒，增加机体的新陈代谢，从而延缓肌肤衰老，增强机体综合素质。

维生素c具有丰富的抗氧化能力，经常食用可以提高免疫力、增强肌肤代谢，促进肌肤胶原蛋白产生，延缓肌肤衰老。生活中富含维C的食物也有很多，猕猴桃、橘子、橙子、白菜、卷心菜、青菜中都含有丰富的维盛素C，经常食用这些食物不仅能够美容养颜、还能延缓肌肤衰老。