生活中我们经常会出现嗓子有痰、咽喉不适的症状，这是什么原因导致的呢？今天就让我们一起来了解一下。

嗓子老有痰那个的原因：

喉咙有痰主要是由于上呼吸道感染引起的。上呼吸道感染主要包括我们常说的感冒、咽炎以及喉炎等疾病。

容易引起喉咙有痰的疾病有哪些：

感冒。平时当我们感冒时，我们容易出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛、咳嗽、嗓子有痰等症状。感冒期间我们就会经常出现喉咙有痰、不舒服的感觉。这时候我们除了吃感冒药以外，也需要注意饮食清淡，可以多吃一些蔬菜瓜果类食物。

慢性咽炎。慢性咽炎大多伴有少量粘白痰液，伴有异物感、闷感、咽痒、咳嗽等症状，很多患者经常会感觉嗓子有痰但是咳不出来。

慢性支气管炎。慢性支气管炎也会出现喉咙有痰的症状，当我们气管出现炎症、受到刺激，就会分泌一些炎症分泌物，从而形成痰液。慢性支气管炎患者平时尽量避免去粉尘多的地方以及周围环境卫生不好的地方，健康的环境有利于稳定病症，不容易引起支气管炎症。

注意这几点，轻松避免喉咙有痰：

1、避免吸烟喝酒

2、注意保暖、避免感冒

3、不吃辛辣油腻食物

4、少吃甜食、少喝冷饮

喉咙有有痰吃什么比较好?

1、多吃一些蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果中都含有丰富的维生素,有利于减少身体炎症，可以缓解咽喉不适。

2、多喝粥类。喉咙不适，可以多喝一些汤类，比如：绿豆汤、小米粥等，粥类食物比较好咀嚼消化，不会给嗓子增加负担。

3、喝点凉茶以及白开水。喝水是最简单的排毒方法，当我们嗓子有炎症时，适当的喝点凉茶或白开水可以帮助我们清热排毒、促进身体代谢。