厌食症患者一般有食欲,可是却吃不了很多东西,吃不上几口就会觉得腹部饱胀不适,不得不终止进食。如果强迫进食,就容易引发呕吐症状。厌食症严重的患者机体往往容易营养不良、消瘦、脾气也比较暴躁。日常哪些行为容易导致厌食症呢？今天就让我们一起来了解一下。

导致厌食症的行为有哪些？

1. 饭前喜欢吃零食，不注意饮食习惯。

很多青少年习惯在饭前吃零食，从而就容易导致用餐时没有饥饿感，从而不爱吃饭、时间久了，就习惯不吃主食，从而出现厌食的情况。

2. 过度减肥。

生活很多爱美的女性为了保持完美的身体，在日常饮食中通常习惯过度节食。有的朋友为了减肥甚至会吃泻药或减肥药，从而达瘦身、减肥的目的。这种不健康的减肥手段容易使我们在减肥期间厌食，从而出现厌食症。

3、心理因素。

现在生活中很多青少年也容易出现厌食症，这多数与心理因素有关。生活中很多家长习惯习惯在饭桌上教训孩子，时间久了就容易使孩子的内心出现阴影，从而导致消化障碍、影响食欲。

4、肠胃疾病也容易影响食欲，出现厌食。

如消化性溃疡、急慢性肝炎、慢性肠炎等疾病，这些肠胃疾病都容易使肠胃功能下降，食欲不振，从而出现厌食。

日常生活中怎么调节厌食症？

心理调节

导致厌食症的原因有很多，比如认为自己体重较重，害怕自己肥胖等，这些厌食的心理因素需要进行适当的心理疏导、进行认知行为的治疗，从而使我们从内心上不厌烦食物，帮助我们缓解厌食情绪。

推拿治疗法

可以掐四分，推五经，按揉腹部位置，揉捏足三里穴，坚持按摩，可以起到调养脾胃，改善食欲的效果。

除了日常生活中的治疗以外，厌食症患者也可以通过中药调理等方法，帮助我们调节脾胃，增强脾胃功能。当脾胃佳了，我们的胃口自然就好了。

健康的饮食习惯可以帮助我们缓解疲劳、提高免疫力，使我们机体更加健康，因此，生活中不建议大家盲目节食或减肥，避免影响机体健康。