孕妇在怀孕期间对营养的需求特别大，适当的补充一些维生素含量丰富以及优质蛋白丰富的营养品，可以给我们机体补充营养，增强免疫力。同时孕妇营养品中还含有丰富的微量元素，这些营养元素还有利于促进胎儿生长，帮助胎儿健康发育，因此，准孕妇孕期适当的补充一些营养品是非常有益的。孕妇日常吃哪些营养品比较好呢？今天就让我们一起来了解一下吧！

1、叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，能够有效预防胎儿神经管畸形，保护胎儿健康。一般建议大家在备孕期间就开始食用，可以一直食用到孕前期。生活中富含叶酸的食物也有很多，比如：番茄、胡萝卜、蘑菇、菠菜、草莓等瓜果蔬菜中都含有丰富的叶酸，孕妇孕期可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

2、燕窝。燕窝是一种非常健康的的养生滋补品，它里面含有丰富的胶原蛋白、维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，日常食用不仅可以预防孕期妊辰纹、美容养颜，还能够给机体补充营养，促进胎儿大脑发育。

3、钙片。孕妇在孕期时，钙流失特别严重，适当的补充一些钙片，可以增强骨骼、预防牙齿松动。平时我们也可以多一些钙含量丰富的食物，比如：鲫鱼豆腐汤、海带汤、牛奶、豆浆等。

4、DHA。鳗鱼、三文鱼等深海鱼中含有大量的DHA，DHA是大脑发育的重要基础物质，可以有效促进大脑发育，孕妇孕期适当的吃一些鱼类可以有效促进胎儿大脑发育，起到健脑益智的作用。同时DHA还可以增强体质，孕妇适当的补充一些DHA，还可以帮助缓解孕期疲劳、增强机体素质。

5、铁剂。很多准孕妇孕期特别容易气血不足、容易贫血。适当的补充一些铁元素，可以帮助我们有效预防贫血、提高免疫力，日常孕妇也可以适当的吃一些红枣、鸡汤等补充气血的食物，当我们气血充足了，我们的机体就会更有精神！

营养保健品可以有效帮助孕妇补充营养，平时我们在选择营养保健品，建议大家选择适合自己体质的营养品，当然，营养品也不是吃的越多越好，适当的食用才能使其功效发挥的更佳。