蓝莓叶黄素酯使用的量每天二次，一次一片，要按量服用，不可服用过多。具体服用多少还需按照说明书来使用。使用蓝莓叶黄素酯也要在医生的建议引导下使用，不要盲目的服用，以免造成身体不适。蓝莓叶黄素酯主要的成分有蓝莓粉、叶黄素酯、低聚果糖、苹果酸等制作而成。

蓝莓叶黄素酯要是长期服用不会对身体造成伤害，适量服用即可。蓝莓叶黄素酯具有补充眼部营养元素以及缓解眼部疲劳、改善视力下降、预防眼睛视力下降的作用。一定程度上服用蓝莓叶黄素酯还能防止眼睛衰老，增强泪腺的弹性，帮助补充视网膜所需的维生素，从而就能提高视力。适当的服用蓝莓叶黄素酯还可以延缓脑神经衰弱，增强记忆力的效果等。服用蓝莓叶黄素酯中蓝莓化合物具有提高记忆力和认知能力，从而改善和延缓衰老的症状。

服用蓝莓叶黄素酯要注意的是，孕妇和婴幼儿不宜服用，要是选择服用可能会造成身体的损伤，从而可能还会影响胎儿和婴儿的正常发育。还有一些人群对蓝莓叶黄素酯过敏，可能会出现应激的反应，例如皮肤红疹、咳嗽、头晕想吐等症状。

一些上班族长期使用电子产品以及过度用眼的人群，可以选择服用蓝莓叶黄素酯，可以起到保护眼睛、缓解眼部疲劳的效果。服用蓝莓叶黄素酯还能预防老年痴呆、增强记忆力的效果。毕竟蓝莓叶黄素酯是属于药物，建议不要过度服用，以免造成身体不适的情况。使用的量也要根据说明书或者遵听医嘱来服用。

结合自己的情况来使用蓝莓叶黄素酯，建议还是要在医生的引导下服用。日常生活中要注意保护好视力，避免过度用眼疲劳等。尽量避免不要在紫外线照射下。生活中也要养成一个良好的习惯，不要熬夜等不规律的生活习惯，要及时的去避免。饮食上也要营养均衡，多吃有营养的食物，补充身体所需的营养物质以及维生素等。