工作压力大、精神紧张都容易使我们入睡困难，经常失眠，长时间容易使我们感到疲劳，蜂胶中含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等营养成分，经常食用可以舒缓神经、安心养神。蜂胶对失眠有作用吗？蜂胶对失眠有哪些作用呢？

蜂胶对失眠效果好吗？

蜂胶对于失眠有一定的调节作用，蜂胶中含有丰富的黄酮以及萜烯类营养与元素，具有丰富的抗氧化能力，可以增强神经系统，修复受损神经，从而帮助我们改善失眠，缓解机体疲劳。上班族以及中老年朋友睡眠质量较差，日常适量食用一些蜂胶可以舒缓神经、安养心神。

影响失眠的原因有很多，失眠患者平时除了食用蜂胶进行调养机体以外，平时我们在入睡时也可以泡泡脚、听一些舒缓的音乐，这些方法也可以有效促进睡眠，帮助我们入睡。

精神紧张的人群经常容易失眠，平时在生活中我们可以多游玩，少思虑，当心情舒畅了，没有烦心事了，自然就容易入睡了。

蜂胶的食用方法：

生活中关于蜂胶的产品有很多，蜂胶即可直接混合温水口服，也可以和牛奶、咖啡一起食用。蜂胶的口服方法比较简单：嘴巴含一口水，然后滴入蜂胶，当水和蜂胶充分混合后，直接咽下即可。也可以和牛奶、蜂蜜一起食用，这样口感会更好。

蜂胶一般不适合孕妇、小孩以及蜂胶过敏的患者食用，蜂胶中的雌激素，容易影响小孩、孕妇健康，从而给机体增加负担，同时蜂胶中还含有一定的花粉等刺激物质，容易使肌肤出现湿疹，影响肌肤健康。

蜂胶的作用比较丰富，蜂胶中含有丰富的有效物，可以清除自由基、增强机体代谢，当我们乏力疲劳、免疫力下降时，可以食用一些蜂胶胶囊进行调节。蜂胶胶囊还具有杀菌消炎的功效，经常使用电脑容易使肌肤暗黄，出现炎症，适量使用一些蜂胶可以让肌肤恢复白皙，减少肌肤发炎，对于胃溃疡以及口腔溃疡的患者来说，平时也可以多吃一些蜂胶胶囊，蜂胶可以滋养肠道，促进溃疡愈合，对于胃溃疡也有很好的辅助调节的作用。