平时生活中很多朋友都习惯吃一些富含维C的食物，维生素C具有丰富的活性，是我们 机体中重要的营养元素，当我们机体缺乏维C时，就容易乏力倦怠、经常感冒，适当的补充维C可以帮助我们促进机体代谢，缓解疲劳、美白肌肤。

生活中关于维C的品牌有很多，日常生活中大家都喜欢食用哪个牌子的维C呢？以下是给大家整理的三种食用效果不错的维C品牌，快让我们一起快来了解一下吧！

1. 汤臣倍健。汤臣倍健是我们比较熟悉的养生保健品牌，其养生产品丰富，是我国营养补充剂的标杆企业，汤臣倍健维C味道清新，营养丰富，日常食用可以缓解疲劳、提高免疫力。

2. 善存。善存是全球维生素矿物质品牌，善存维C中含有丰富的天然维C，不仅健康而且营养，也是我们日常保健的首先品牌。

3. 维尔健。维尔健维生素C是最近比较受欢迎的维C品牌之一，其口味清新，咀嚼食用，不仅携带方便，而且营养健康。上班族平时工作压力较大，适当的补充一些维C可以补充营养，缓解疲劳，维尔健维C的价位也相对比较实惠，比较适合上班族以及免疫力低下的亚健康人群日常食用。

维生素C的作用：

维生素C之所以深受人们的喜爱，是因为它具有广泛的养生功效，维生素C具有丰富的活性，可以清除自由基，减少自由基对机体的伤害。

同时还可以促进肌肤新陈代谢，帮助肌肤清理垃圾，使肌肤美白养颜。经常熬夜我们肌肤就容易暗沉出现色斑，维C可以预防黑色素沉淀，减少肌肤色斑以及暗黄，平时当我们肌肤状态不好时，大家都习惯吃一些富含维c的食物，或补充一些维C。

维生素C主要含在新鲜的瓜果蔬菜中，猕猴桃、橘子、柚子、芹菜、白菜中都含有丰富的维C，日常生活中多吃一些富含维C的蔬菜瓜果，不仅可以美白肌肤，还可以调理肠胃，对于肠胃代谢慢的患者来说，是一种不错的养生方式。