免疫力的可以选择食补的方式，或者多加锻炼以及服用药物来增强免疫力。免疫力也是人体不可缺少的，要是出现缺失可能会生病的情况。免疫力增强也有一定预防疾病的效果。生活中也要养成一个良好的习惯。

饮食上要营养均衡，可以选择适当多吃鱼肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、羊肉、蘑菇以及新鲜的水果蔬菜等，要少吃一些辛辣刺激的食物，生活中要多喝水，可以加快新陈代谢。耀阳成一个良好的习惯，平时可以适当的运动，从而就能起到提高免疫力的效果，比如散步、跳槽、太极拳、体操等，可以帮助改善心肺功能，也有助于提高免疫力。要是免疫力低可以选择一些药物来提高免疫力，要根据医生的引导使用药物，比如金水宝胶囊或者服用转移因子口服溶液等。

调整生活和饮食习惯最重要的少吃垃圾食品，多吃新鲜水果蔬菜，及时的补充体内的晒元素跟微量元素可以有效补充人体所需的免疫因子从而就能达到增强免疫力的效果。饮食上不要挑食或者偏食的情况，多注意膳食多补充优质蛋白质。

要是免疫力低下可能会导致机体免疫细胞的减少、免疫器官力不足有关，从而就会导致免疫功能无法正常的运行。饮食上要保持营养均衡，多吃牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等油脂食物，一定程度上还可以帮助制造免疫细胞的供应基础。蔬菜类也可以吃菠菜、苹果、草莓等富含维生素的水果蔬菜。也要有一定健康的生活，早睡早起，保证充足的睡眠。要是熬夜对身体免疫力也会造成一定的影响。

结合自身情况来增强免疫力，不要盲目的使用一些药物等，以免造成身体不适的情况。保持一个良好的心态。生活中多锻炼，帮助提高免疫力与抵抗能力。可以选择补充一些维生素，帮助补充人体所需的营养物质。要是出现免疫力过低的情况，建议还是及时的就医治疗。在医生的引导下选择治疗的方式。