芦荟味苦，较寒，归肝、大肠经，具有润肠通便、清热解毒的作用。芦荟软胶囊中含有丰富的芦荟提取物，是我们生活中比较常见的养生食品，经常食用芦荟胶囊可以调理肠胃，润肠排毒，对于大便秘结、便秘等症状有一定的调理作用，平时我们什么时候食用芦荟胶囊好呢？今天就让我们一起来了解一下芦荟胶囊的食用方法和作用。

芦荟软胶囊什么时候食用比较好呢？

芦荟软胶囊最好晚饭后半小时食用。芦荟胶囊比较寒凉，空腹食用容易刺进肠胃，影响肠胃健康，饭后半小时食用不易刺激肠胃，并且有利于身体吸收，尤其是对于便秘的患者来说，晚上食用芦荟胶囊可以提高肠胃的蠕动能力，促进肠胃代谢，对于第二天及时排便有益。

大便干结的患者除了可以食用芦荟胶囊调节肠道以外，平时也可以多食用一些富含膳食纤维的食物，比如：芹菜、香蕉、火龙果等。

芦荟软胶囊的作用:

清热解毒。芦荟味苦，具有清肝排毒的作用，平时当我们因内火较重而出现心情烦躁、肌肤长痘等现象时，都可以食用芦荟胶囊来调节，芦荟胶囊可以缓和情绪，清理火气，同时还能够消除痘痘炎症，促进痘痘肌肤愈合。

泻下润肠。胃火严重就容易引起便秘以及大便干结，芦荟中的蒽醌类化合物可以促进肠胃蠕动，增加肠胃消化能力，具有润肠排毒的作用。

美白肌肤。芦荟中含有丰富的芦荟保湿因子，可以清除肌肤色斑，促进肌肤代谢，对于肌肤暗黄以及色斑等情况有一定的调节作用。

芦荟胶囊具有丰富的养生价值，平时我们在食用芦荟胶囊时要注意食用方法，按说明食用，对于孕妇、小孩不建议食用芦荟胶囊，防止增加机体负担，同时对于过敏体质的患者也不建议食用芦荟胶囊。