三七和西洋参都是大家比较熟悉的养生佳品，平时当我们乏力倦怠、精神不振时都可以食用三七和西洋参来调理机体。三七温热，可以活血化瘀、温中定痛，西洋参较凉，具有补中益气、清热解毒的作用，对于气阴两虚的患者平时我们可以食用三七和西洋参进行调节。

三七和西洋参作为天然的中药材，具有丰富的养生价值和药用功效，日常食用可以起到养生保健的作用。三七和西洋参药效并不冲突，两者可以一起食用。三七和西洋参一起食用有哪些养生作用呢？让我们一起来了解一下。

活血化瘀、疏经通络。三七中含有丰富的氨基酸、三七多糖等营养物质，适量食用可以起到活血化瘀、疏通经络的作用。同时三七还能够止血定痛，对于跌打损伤也有奇效。

滋阴补气 。西洋参又叫做清凉参，具有滋阴补气的作用，对于气虚体弱、气短咳嗽的亚健康患者有很好的调节作用。西洋参茶是我们比较常见的养生茶品，经常饮用可以补气血，提高免疫力。

提高免疫力。三七和西洋参可以搭配鸡肉一起炖煮，可以起到提高免疫力，缓解疲劳的作用，上班族平时工作比较疲劳，喝一些三七西洋参鸡汤，可以帮助机体补充营养，安心养神。

预防高血脂。三七能够促进机体代谢，增强血管弹性，对于高血脂患者有一定的调理作用，同时三七还能够增强脂肪以及糖的代谢，对于调节血糖也有一定的辅助作用，因此对于心脑血管患者以及糖尿病患者平时都可以适量食用一些三七，对机体有一定的养护作用。

提高记忆力。西洋参中含有丰富的人参皂苷，对于中枢神经有很好的保护作用，经常食用可以缓解疲劳，提高记忆力，记忆力减退的患者平时可以用西洋参泡茶或者煲汤，都是不错的选择。