鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，是一种比较健康的养生食品，蜂胶软胶囊同样也具有丰富的养生价值，比较适合日常食用，两者都具有一定的辅助降压的功效，谁的降压效果更好呢？今天就让我们一起来了解一下。

鱼油软胶囊和蜂胶软胶囊哪个降压效果好？

鱼油软胶囊中含有丰富的DHA以及EPA，日常食用可以给机体补充营养，提高记忆力。鱼油中的DHA可以清除血管中多余的垃圾，降低胆固醇含量，日常食用可以起到养护心脑健康的作用，对于血脂以及血压有一定的调节作用。

蜂胶胶囊中含有丰富的黄酮类物质，具有丰富的抗氧化能力，能够促进机体代谢，帮助血管排出垃圾。同时蜂胶还能够增强血管弹性，溶栓化瘀，对于心脑血管也有很好的保护作用。

鱼油和蜂胶胶囊都是非常健康的养生食品，适量食用对于机体有很好的养护作用，平时生活中我们可以根据自己的喜好来选择适合自己的养生食品。平时我们在食用蜂胶胶囊和鱼油软胶囊时要注意其食用禁忌，蜂胶和与鱼油中含有一定的刺激性，容易影响机体发育，因此不建议孕妇以及小孩食用蜂胶胶囊。同时蜂胶胶囊和鱼油软胶囊作为养生食品，并不具有药用价值，并不能作为药品食用，因此，平时我们在食用时要注意其食用方法。

 高血压患者平时应该注意哪些生活习惯？

保持情绪稳定。易怒或情绪兴奋都容易使我们情绪不稳定，从而血压升高，生活中很多朋友经常容易焦虑、紧张，这些情绪都容易影响血压，使血压出现波动，因此，建议高血压患者平时多舒缓心情，保持心情愉悦。

避免喝酒吸烟。喝酒吸烟都会影响血压，使血压升高，对于心脑血管有一定的危害。尤其是对于血压较高的朋友来说，禁止烟酒可以减轻血管压力，防止血压升高。

注意营养均衡，保持饮食清淡。高血压患者尽量不要吃红烧肉、火锅等高脂肪、辛辣的食物，脂肪含量丰富的食物容易使机体中的胆固醇含量增高，影响血管健康，高血压患者平时可以多吃一些芹菜、白菜、花菜、苹果、橘子等新鲜的蔬菜以及瓜果。