提到维生素C大家都不陌生，维生素C含有丰富的活性，日常补充可以美白肌肤、延缓肌肤衰老、提高免疫力。维生素C的作用比较广泛，口腔溃疡患者可以食用维C吗？维C对口腔溃疡有哪些作用呢？

口腔溃疡患者可以食用维C吗？维生素C对口腔溃疡有什么作用？

口腔溃疡患者可以适量食用维C，引起口腔溃疡的原因有很多，不健康的饮食、免疫力低下、缺乏维C都可能引起口腔溃疡，适量补充维生素C有利于增强机体的新陈代谢、促进口腔粘膜愈合。因此，平时当我们出现口腔溃疡时不妨量补充一些维生素C，从而帮助溃疡面愈合。

生活中富含维生素C的食物有很多，蔬菜水果中都含哟丰富的维生素C，对于容易出现口腔溃疡的患者来说，可以多吃一些猕猴桃、苹果、橘子、橙子、柚子、芹菜、白菜等食物，多吃一些瓜果蔬菜有利于增强机体的代谢能力，减少口腔炎症，提高机体综合素质。

维生素C的作用比较广泛，除了可以促进口腔溃疡愈合以外，还能够美白肌肤。维生素C中含有丰富的抗氧化能力，能够清除肌肤中的黑色素沉底，减少肌肤色斑，生活中很多爱美的女性也经常会使用富含维C的护肤品来保养肌肤。

维生素C还可以促进肌肤胶原蛋白生成，减少肌肤细纹，肌肤经常暴露在阳光下，就容易出现晒斑以及细纹，经常外出的朋友，平时可以多吃一些富含维生素C的食物，可以减少肌肤损伤，延缓肌肤衰老。

当我们机体中维生素C的含量减少时，机体免疫力就会下降，适当补充一些维生素C有利于提高免疫力，预防感冒。换季时节，平时我们除了注意保暖以外，也要注意补充营养，增强体质。

维生素C也具有一定的使用禁忌，维C虽然作用丰富，但是平时也不建议大家过量使用，过量或长期补充维C，容易出现而新、呕吐等症状，不利于机体健康。