生活中很多朋友都喜欢食用高碳水，多脂肪的食物，经常食用这些高热量的食物，就容易影响血糖，使机体免疫力下降。影响血糖的因素有很多，不合理的饮食也是影响我们血糖升高的重要因素之一，平时当我们血糖较高时，不建议大家食用这些食物，避免增加机体负担，使血糖上升。

1、蛋糕等甜品。提拉米苏等甜品食物，食用起来软糯香甜，因此深受很多朋友的喜欢，但是甜品类食物含糖量特别丰富，不利于糖尿病患者吸收，容易影响血糖水平，使血糖升高。因此，不建议血糖不稳定的朋友食用。

2、白糖等糖类食物。平时我们在烹饪美食的时候，喜欢食用白砂糖提鲜，糖尿病对饮食的控制非常严格，特别是对于糖醋排骨、糖醋鱼等甜味食物不建议日常食用，平时可以多用蒸、煮等烹饪方式制作美食。

3、煎炸类食物。煎炸类食物虽然口感丰富，但是其中的油脂以及脂肪含量较大，长期食用这些食物容易影响胰岛素分泌，因此也不适合血糖高的患者食用。

4、糖含量较高的水果。水果中含有丰富的维生素，日常食用，可以给机体补充营养，增强机体代谢，但是血糖高的患者平时在食用水果时也需要做一定的选择，并不是所有的水果都适合血糖高的患者食用，比如：西瓜、葡萄、甘蔗等糖含量丰富的水果就不适合血糖高的患者适用。对于血糖较高的患者平时我们可以适量适用一些苹果、猕猴桃、山楂、柚子等糖分含量少的食物。

5、精细的主食。馒头、白米饭以及甘薯、小米饭、面条、山药等食物，这些淀粉含量丰富的主食也容易增加机体热量，影响血糖升高，也不建议大家经常食用。对于血糖高的朋友来说，平时可以多食用一些杂粮类食物不仅可以增加饱腹感，还不易升糖，比较适合糖尿病患者食用。

规律健康的饮食对调节血糖有着重要的作用，当我们血糖较高时一定要注意饮食的调节，生活中最好少吃油腻辛辣食物，多吃一些青菜以及杂粮等含糖量低、热量低阿达食物。