雌激素低也有很多原因导致，会因为长期减肥节食不吃饭导致雌激素水平变低，还会因为长期喝酒抽烟作息不规律等不良习惯导致雌激素降低。还会因为长期服用一些避孕药物造成雌激素水平不稳定。当然，进入更年期也会导致雌激素不稳定的情况，会出现快速下降的趋势，这是一种生理的现象无需焦虑。遗传因素也会导致卵巢早衰的症状，如出现失眠多梦、多汗等，也可能是雌激素水平降低的原因。

雌激素低还会导致月经不调，有可能就是雌激素减少的原因。雌激素不足会使女性月经量减少，或者是忽多忽少等情况，没有规律的情况，这样就会出现突然停经的情况。缺失雌激素还会导致身体变胖，改变体型，会出现大粗腿、水桶腰等情况，从而还会影响新陈代谢，脂肪代谢变慢的情况。

可以通过一些吃的食物来适量补充雌激素，比如吃豆制品食物还有蜂王浆卷心菜等食物，豆制品的食物它富含黄体酮，可以有效调节雌激素水平，对于改善雌激素有着一定的效果与作用。蜂王浆它具有丰富的天然元素，它具有美容养颜的作用，涂抹到脸上可以起到淡斑的功效。长期使用也具有调节雌激素水平的平衡。卷心菜它富含钙质各种人体所需的维生素，它能够促进雌激素的分泌，还富含丰富的膳食纤维，适当的吃一些可以促进身体毒素的排除，对女性的皮肤也具有这一定的好处。还可以吃一些小麦、黑米、扁豆、葵花子等，都有着一定补充雌激素的功效。还可以吃一些坚果它有助于促进雌激素的分泌，还能有效改啥卵巢的功能。还能降低焦虑减轻压力的作用。

在平时需要注意饮食清淡，少吃刺激辛辣的食物，做到每日营养均衡。保持好一个良好的心态。可以适当的锻炼，有助于强身健体，还能有效增强自身免疫力。还需结合自身情况来补充，以免造成身体不适。如有身体不适请及时就医。