穴位减肥法是我们都比较熟悉的一种减肥方法，我们的人体中有着很多不同的穴位，按摩穴位不仅能够疏经通络，还能够起到养生减肥的作用，现在很多朋友都喜欢通过按摩穴位来进行减肥，背部有哪些减肥穴位呢？今天就让我们一起来了解一下吧！

穴位瘦身主要是通过刺激穴位，从而增强机体的新陈代谢，使体内中的垃圾快速排出体外，同时消耗能量，帮助燃烧脂肪。

肺俞穴：第三胸椎棘突下，旁开１.５寸，按摩肺俞穴有助于促进新陈代谢，排出体内多余的水分。寒湿型肥胖患者往往机体内的垃圾以及水分较多，适当的刺激肺俞穴可以起到减肥祛湿的作用。

隔俞穴：位于:背部第七胸椎棘突,正中线旁开1.5寸处，按摩此穴有助于瘦背、利气、开胸嗝。日常按摩隔俞穴可以起到疏经通络，利气活血的功效，当气血循环舒畅了，热量就消耗的较快，从而起到减肥瘦身的作用。

脾俞穴：脾腧又称脾俞,属足太阳膀胱经,是脾脏气血输注于后背体表的部位。 脾腧位于背部,第十一胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸，按摩脾俞穴有助于健脾和胃、消肿祛湿。脾胃功能虚弱也不利于机体正常代谢，适当的按摩脾俞穴可以起到减肥瘦身的作用。

身体中的瘦身穴位有很多，适当的按摩血海穴、中脘穴、足三里等穴位也有助于减肥瘦身。穴位减肥法是一种比较常见的减肥方法，适量按摩能够且起到减肥瘦身的作用。除了按摩穴位进行减肥以外，平时我们也应该注意饮食，合理的饮食也可以起到润肠排毒、减肥瘦身的作用。平时生活中我们可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如：芹菜、白菜、苹果、橘子等。

穴位减肥法不仅可以起到排毒减肥的 作用，还可以帮助排毒养肤，平时当我们肌肤出现暗沉、斑点时也可以用按摩穴位的方法促进肌肤代谢，延缓肌肤衰老。