维喜泡泡维生素C含片味道清新，食用起来也比较方便，一直以来深受年轻人的喜爱。维喜泡泡维生素C含片可以长期食用吗？

维喜泡泡维生素C含片中含有丰富的维生素c，日常食用具有补充VC，预防感冒的作用，平时当我们经常感冒时，很多朋友都喜欢食用一些维喜泡泡维生素C含片，维喜泡泡维生素C含片含有丰富的维生素c，可以提高体质，预防感冒，比较适合我们平时食用。

但是维生素C含片不建议长期食用。一个成年人每天需要的维生素c为100毫克，最大耐受量为1000毫克，如果患者补充的维生素c超过耐受量，就容易影响机体健康，容易出现头痛、胃痉挛、腹泻的症状。

维生素C片主要用于坏血病的预防和治疗，同时也可辅助其他急慢性传染病及紫癜治疗。但是长期使用维生素C片后如果突然停用，就容易引发坏血病，影响机体健康。因此不建议大家长期食用维生素c

过量补充维生素c，还会增加机体负担，当体内维生素c含量过多时，多余的维生素C就会被分解为草酸。而过多草酸在人体中堆积容易引起泌尿系统结石。若维生素C含量超过2000mg时还有可能造成渗透性腹泻，容易造成脱水，因此维生素C片的使用要适量。

维喜泡泡维生素c含片虽然营养丰富，但是，平时我们在食用时也应该注意其食用禁忌和食用方法，合理食用，不建议过量食用维生素C，避免增加机体负担。

维喜泡泡维生素c作用比较丰富，适量食用具有缓解乏力、促进机体代谢的功效，平时当我们精神不振，容易倦怠时，可以食用一些维生素c，帮助补充营养。

并且，维生素c还具有抗氧化、美白养颜的作用，因此当我们肌肤暗黄时也可以食用维喜泡泡维生素c含片来调节肌肤情况。

水果中一般含有大量的维生素c因此，平时我们可以多食用一些维生素c含量丰富的水果给身体补充营养。比如：猕猴桃、橙子、柚子、红枣等食物。