三七和西洋参都是我们比较常见的养生佳品，平时很多热爱养生的朋友都喜欢长期食用三七西洋参粉，三七西洋参粉能不能长期食用呢？今天我们就一起来了解一下。

三七西洋参都是名贵的中药材，两者可以一起配伍，两者一起食用能够起到滋阴补气、活血化瘀的作用，对于气阴两虚的患者来说，有很好的调节作用。

三七西洋参除了可以作为药材食用以外，也可以作为养生保健食品，用于日常养生保健，但是不建议大家长期食用三七西洋参粉。三七和西洋参虽然营养价值丰富，但是不建议长期食用，三七西洋参都是药材，具有丰富的药效，长期食用容易增加机体负担，影响机体健康，因此不建议大家长期食用。

对于脾胃比较虚弱的患者也不建议长期食用西洋参，西洋参比较寒凉，长期食用可能会加重肠胃负担，因此不建议长期食用。同时长期食用三七也会出现上火的现象，三七比较温热，长期食用容易长痘。

三七和西洋参虽好，但不建议长期食用。

三七西洋参粉的作用：

提高机体综合素质。三七能够活血化瘀，促进机体代谢，对于亚健康患者以及气血内阻的患者有很好的调节作用，西洋参是补气良药，具有补气生津，清热滋阴的作用，比较适合。平时当我们出现乏力、倦怠、烦躁等症状时，可以食用西洋参进行调节。

保护心脑血管。三七能够活血化瘀、增强血管弹性，提高血液流通，日常食用具有舒筋通络、预防血栓，保护心脑的作用。平时生活中我们可以用三七进行煲汤，也是一道不错的养生汤。西洋参对心脏有很好的保护作用，适量食用西洋参能够起到抗心律失常、心肌缺血的作用，对于心绞痛、冠心病等症状有很好的调节作用。

降血糖、降血脂。三七和西洋参可以降低胆固醇，扩张血管，降低血液粘度，因此适量食用西洋参和三七还具有调节血脂，降低血糖的作用。对于高血脂以及糖尿病患者都可以适量食用三七和西洋参来调养机体。

大家有食用三七和西洋参的习惯吗？