由于现代人生活、饮食习惯不好，很容易引起血管堵塞，一旦出现这种现象就会导致胆固醇升高，也会引起很多的并发症，甚至是心脑血管疾病，因此我们日常生活中要注意饮食，血管堵塞最怕三种蔬菜其中包括小白菜、冬瓜、菜花，就能够帮助疏通血管，让血流变得更加流畅，避免血栓的形成。

血管堵塞最怕的三种蔬菜

1. 小白菜：保持血管弹性

小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

2. 冬瓜：预防动脉硬化

冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效

3. 菜花：血管清理剂

中医素有“白色入肺之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

血管堵塞最怕的三种蔬菜在上文已经介绍的很清楚了，其实就是要多吃富含硒元素和具有纤维的蔬菜，以及还要多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜，只要确保这几种元素在体内适量存在，就能很好的起到保护调节心脑血管的作用。