在众多慢性疾病中，尽管高血糖控制得好不会给病人带来严重危害，但高血糖病人若没有学会控制血糖，就极有可能引发严重后果。很多人都知道控制好自身的血糖是非常重要的，尤其是对于糖尿病患者来说更是如此。那么，我们该怎样控制自己的血糖呢？又应该注意哪些问题呢？因此，希望高血糖患者能够阅读下面这篇文章来了解血糖控制方法。

糖尿病患者当发生高血糖时，通过下面几种方法控制血糖：

1.加大活动量或者加强运动锻炼2型糖尿病患者，通过加强运动，血糖控制普遍较好。但对于那些不喜欢运动或者缺乏体育锻炼习惯的人来说，他们的效果往往并不好。因为在这种情况下，身体内大量产生脂肪使皮肤变得粗糙。另外，也可能出现低血糖等并发症。哪怕是一些非常简单的锻炼，比如每天走20分钟的路，如果能够坚持下来，也能有效改善胰岛素抵抗、降低体重。

2.控制好血糖生成指数（GI）对于2型糖尿病患者来说，每天摄入5～10%的热量即可达到理想的血糖情况；在这些降糖药物中，有很多都是通过降低血糖来达到治疗目的的。因此，选择合适的药物对控制和延缓病情发展具有重要意义；而饮食可以影响到血糖水平的变化。因此，如果你的血糖生成指数在正常范围内的话，那么你应该选择那些能促进血糖达标的食物。

3.调整药物虽然锻炼及调整饮食等方式既经济又几乎没有副作用，但在这些方式无法让血糖达到理想状态下，说明需要进行药物调整。对于控制好的高胰岛素血症，最好是每天两次口服葡萄糖耐量试验（OGTT）或空腹血糖值测定后再注射胰岛素；而对需要长期使用胰岛素者则应每日一次静滴胰岛素。药物对高血糖的疗效确实比前两者快，效果好。但是对于糖尿病患者来说，这种效果并不明显。

4.通过自我放松和情绪调节相结合的方式参与各种放松运动，可以起到缓解压力、降糖治疗的作用；在日常生活中适当地进行放松练习和锻炼，会使身体得到充分休息；而良好的心情也是维持健康状态的重要因素之一。因此，适度的放松能改善人体健康状况，提高生活质量。运动还能调节情绪和提高自我效能感，减少不良心态对血糖的影响。

5.积极医治其它疾病及其他问题感冒和发烧可使人体肾上腺素增加，从而使血糖上升。当患者出现低血糖时，血糖还会上升；而患糖尿病的人如果伴有高血压和心脏病，那么他所需的胰岛素量也就更大了。此外，病人还会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，在日常生活中，人们为了对抗疾病而采取了很多措施，但是这些措施只是一种生理反应，并不能从根本上解决血糖控制的问题。所以，尽管这样做时你食欲差、食量小，但仍需持续服药以控制血糖，偶尔也需加大服药量。生病时，究竟如何处理，你要向医生咨询。

尽管高血糖患者并不必然引起糖尿病患者，但许多糖尿病患者存在高血糖症状，因此高血糖患者和糖尿病患者均需学习血糖含量控制方法，以降低疾病危害和保障生命健康。