无论古代或现代，男人们都在寻求坚挺，甚至在用餐时也会选择壮阳食品。现推荐五种壮阳食品，香蕉，芹菜，梨子，杏仁（或者普通坚果），芒果，桃子。这几种食物中，只有香蕉和杏能够有效地促进男性性欲和性功能，而其他4种则不太适合男子食用。另外还有一种叫“金瓜”的水果也有类似功效。这些就是广为流传的壮阳食物了，你不妨一试看看有什么作用。

古代男人像今天的男人一样在乎命根，结实而长久才是男人最大的心愿。甚至外出就餐时，都会捡拾一些可以壮阳的东西来食用。那么，究竟食用哪些食物才能使男人的性灵些呢？又有哪些食物可以增强男子的性功能呢？男人们到底需要多少食品才算得上壮阳呢?"壮阳"这个词在中国由来已久。据民间所传，现推荐五种壮阳食品。

一、香蕉

香蕉为何能壮阳？因为它是一种植物激素。这种激素叫做催情剂，能刺激人体荷尔蒙分泌。如果你想让自己变得更强壮一些的话，就应该多吃一些富含催情成分的食物。由于香蕉中菠萝蛋白酶酵素的存在，这一物质被认为能提高男性性欲，因此说还有助于使男性房事时迅速变硬，此外，由于其富含钾元素、维生素B等，都能提高人体功能。

二、芹菜

事实上，除大家熟知的韭菜外，芹菜还是一种可以壮阳的菜。有人说这是一种神奇食品，食用后能使男性房事时表现出更多的释放。那么芹菜到底有没有这种功效呢？答案肯定有！其实，芹菜并不是什么“伟哥”，而是一种叫做“雌性激素”的物质。所谓的雌激素就是女性身体里所产生的一种化学物质。由于其男性荷尔蒙含量较高，而且味道还能散发，继而激发伴侣的斗志。

三、梨

梨树之所以被阿兹台克人誉为睾丸树是因为其叶酸浓度较高，叶酸有助于加快蛋白质新陈代谢，进而为男性带来更大活力。

四、杏仁（或一般坚果）

你一定听人说杏仁能壮阳，它能供给男人体内需要的荷尔蒙以引起女人本能并使你变得更加热情

五、芒果，桃子和草莓

这些水果也是不可多得的美味，并且还具有壮阳的效果。建议大家在进行房事之前吃一些，来当成是性爱的前奏。

上面说的五种食物就是非常不错的壮阳材料，希望你们能找到周围食物的潜在力量，就知道原来韭菜之外还有那么多种食物可以帮你们永葆青春、充满活力。韭菜：经常食用可以增强男性性功能，因为它含有丰富的维生素A, C等成分，而且还具有抗氧化作用；另外，还有一种名叫“硫胺素”的物质也有助阳效果。提醒大家，没有一种食物是可以长时间依赖而食用过量的，这样才不会影响到身体机能正常工作。