平时我们在喝水时，很多朋友都习惯加一颗vc泡腾片，vc泡腾片中含有丰富的天然维生素c，适量食用能够给机体补充营养。vc具有有哪些作用和功效呢？今天就让我们一起来了解一下。

维生素c是我们机体必须的重要营养元素之一，当机体缺乏维生素c时，就容易出现坏血病，因此适量补充维生素c具有预防坏血病的作用。对于容易缺乏维生素c的人群来说，食用Vc泡腾片有利于补充维生素c，改善体质。

维生素c还能够促进蛋白质的吸收和利用，具有提高机体综合素质的作用。对于工作压力较大的上班族以及容易乏力、精神不振的亚健康患者来说，平时可以适当补充一些维生素，防止感冒。

Vc泡腾片的主要营养元素时维生素c，维生素c能够将三价铁还原成亚铁，能够促进铁元素的吸收。

Vc泡腾片不仅能够提高机体综合素质，还具有美容养颜的作用。很多女生都喜欢用vc泡腾片泡水喝，能够起到美白养颜的作用，维生素c能够提高机体的新陈代谢，帮助肌肤排出毒素，从而达到美白养肤的作用。同时维生素还能够促进蛋白合成，增强肌肤弹性，对于肌肤细纹也有一定的修复作用，平时当我们肌肤有细纹时可以多使用一些含维生素c丰富的食物，给肌肤补充丰富的营养。

一般水果和蔬菜中含有的维生素c比较丰富，比如我们比较常见的白菜、菠菜、南瓜中都含有丰富的维生素c，猕猴桃、橘子、橙子以及苹果中也含有大量的vc

Vc泡腾片的使用方法也比较简单：首先把泡腾片放入杯中，然后倒入适量的温水或者凉水，不建议使用开水，防止破坏维生素c中的营养，饮用时可以简单的搅拌一下，使其溶解的更加均匀。vc的营养价值比较丰富，适量食用vc泡腾片能够起到调节机体、提高免疫力的作用。

大家还知道vc泡腾片的哪些作用和功效？