爱美之心人皆有之，减肥一直以来都是大家比较关注的话题，苗条匀称的身材不仅能够增加我们的自信，还能够让我们更加漂亮，生活中关于减肥的方法有很多，按摩穴位减肥是最近比较流行的养生减肥方法，哪按摩哪些部位能够快速减肥呢？就让我们一起来了解一下吧

上脘穴

上脘穴位于我们的胃部上方，肚脐上方五寸，具有和胃健脾、降逆利水的功效，按摩此穴可以缓解胃痛、胃胀、消化不良等肠胃疾病，很多肥胖的患者大多是因为肠胃功能较弱引起的脂肪堆积，按摩此穴位可以有助于消化，对于因消化不良引起的肥胖有一定的辅助减肥的作用。

中脘穴

中脘穴位于我们肚脐上方四寸，具有提高肠胃消化的作用，顺时针按摩中脘穴3分钟，通过合理有效的按摩刺激中脘穴，能加快胃部的蠕动，促进消化，提高免疫力同时加快新陈代谢，从而达到减肥。

下脘穴

下脘穴在肚脐上方2寸处，对于消化不良、食欲不振的患者可以按摩此穴，下脘穴具有温和脾胃的作用。按摩下脘穴能够帮助身体排出毒素，促进机体代谢，预防脂肪堆积，因此对于肥胖的患者按摩此穴也能够起到减肥的作用。

穴位按摩法对于减肥有很好的效果，适当按摩穴位，能够促进机体的新陈代谢，帮助机体排出毒素，同时穴位按摩还能够调养肠胃，帮助消化，对及机体也有很好的养生作用。

减肥的方法有很多，我们除了可以按摩穴位减肥以外，也可以多食用一些膳食纤维丰富的蔬菜以及水果，同样能够起到滋养肠胃，促进代谢。

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