西洋参和三七的食用方法比较丰富，平时生活中我们在食用西洋参三七时总是忽略其配比，合理的配比能够使西洋参和三七的功效发挥的更好，并且不影响机体健康。那西洋参和三七的配比是多少呢？今天我们就一起来了解一下。

对于养生保健的朋友来说，一般我们在食用西洋参和三七时可以按照1：1的比例进行配比。同时我们在食用时也要注意其用量，西洋参和三七按一定的比例调配好后每次食用5克就可以了。不建议过量食用，避免增加机体负担，影响机体健康。

西洋参味苦，较寒，归心、肺、脾、肾经，是补气佳品，具有滋阴补气、清热解毒的作用。三七微苦，较温，归心、肝、脾经，能够活血化瘀、消肿止痛，是活血好物。西洋参和三七的药效相符，两者一起食用具有很好的养生功效。对于气虚体弱、机体乏力、免疫力较弱的亚健康患者来说适量食用西洋参三七能够起到滋养机体，提高机体免疫力的功效。

西洋参和三七还能够保护心脑。脑血栓以及心绞痛以及冠心病等患者平时都可以食用西洋参和三七，西洋参具有滋阴补气、清热解毒的作用，对于心脏有很好的保护作用，经常食用西洋参三七片能够起到养护心脏、抗心律失常和心肌氧化的作用。同时，三七可以增强血管弹性，清理血管垃圾，具有预防血栓形成，活血化栓、疏经通络的作用。因此适量食用西洋参和三七能够起到保护心脑血管的作用。

西洋参和三七的作用比较丰富，对于糖尿病以及三高患者也有一定的辅助调理的作用，西洋参和三七能够提高胆固醇和糖的代谢，具有降低血脂、血糖的作用，平时生活中我们可以用西洋参和三七进行煲汤，可以帮助调养机体、预防三高。

西洋参和三七还具有养心凝神的作用 。西洋参能够保护中枢神经系统，具有缓解乏力、提高记忆力的作用，对于记忆力减退以及容易焦虑的患者来说，适量食用西洋参和三七能够起到舒缓神经的作用。

大家经常食用西洋参和三七时一般是按照什么比例食用的？