<p>正常情况下，脸上应该呈现出洁白无的皮肤，透露出粉嫩，但是也有很多女性却发现自己的脸部皮肤很黄，这就是脾虚！</p> <p>&nbsp;</p> <p>女性一生以血为用，而气血皆来源于脾胃，因为脾胃是人休气血生化之源。脾胃健运，气血就充盈，就能保持面色红润，月经有序。由于生理原因女性很容易气血亏虚，所以更要注重调理脾胃。</p> <p>&nbsp;</p> <p>女人脾虚的表现是？</p> <p>面黄：脾胃功能失常，运化食物的功能减弱，营养不足血液减少，就会出现泛黄的脸色。最初时，可能因为轻微的脾胃而面色淡黄，若没有及时处理，渐渐由淡黄成为&ldquo;萎黄&rdquo;，脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因脾的气和津液均不足而引起。</p> <p>&nbsp;</p> <p>斑点、面色晦暗、皮肤松弛：一旦脾虚，食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤，皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗，同时脾也主四肢、肌肉，脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。</p> <p>&nbsp;</p> <p>皱纹早生、头发脱落：《黄帝内经》日：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。</p> <p>阳明经的经气和气虚开始衰弱，从而出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老表现。</p> <p>&nbsp;</p> <p>嘴唇干容易裂：一般情况来讲，脾气 的人，看到嘴唇时红润红润。嘴唇没有血的颜色，白色，干燥，易产生裂纹，并常有口臭、牙龈，大多是因为脾胃消化能力不足的缘故。</p> <p>&nbsp;</p> <p>睡眠差、流口水：脾虚的人会出现记忆力减退的表现，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。</p> <p>&nbsp;</p> <p>浮肿、小肚子、湿气重、痰湿：脾不好，就会导致湿气重，很多湿气重的人浮肿、有小肚子，这都与脾不好有关。而另一方，脾是湿土，喜燥怕湿，本身有湿气，也会导致脾虚。</p> <p>如何调理脾胃虚</p> <p>1.平时注意，多运动，不熬夜。喝酒的时候不喝山药粉</p> <p>2.在日常饮食中，生冷辛辣油腻尽量少吃，多吃富含膳食纤维食物</p> <p>3.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！</p> <p>4.保持好的精神状态，不要忽视大脑</p> <p class="MsoNormal">5.运动锻炼腹肌，转体、跑步、跳绳、仰卧起，总有一款适合你，按摩肚子！</p>