<p>有人说, DHA对婴儿生长发育至关重要，但父母可能不知道, DHA究竟有哪些功能，究竟要如何科学地进行DHA补充，这就要求事先要有一个充分的认识。DHA是人体中含量最丰富的一种不饱和脂肪酸。它具有促进大脑发育、增强记忆力和视力等功效。在婴幼儿时期，如果孩子缺乏了足够的DHA,将会严重影响孩子的健康发展。婴儿良好的营养和抓住3岁以前的关键时期是至关重要的。下面本文将解读DHA,一起了解一下。</p> <p>&nbsp;<a title="什么是DHA" href="/getfile/image/byoid/630eb675f4793e323e7b0908.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/630eb675f4793e323e7b0908.jpg" alt="" width="355" height="266" /></a></p> <p>何谓DHA</p> <p>&nbsp;</p> <p>DHA（n-3长链多不饱和脂肪酸）俗称"脑黄金",是组成大脑发育并能维持神经系统细胞生长发育的主要物质基础。</p> <p>&nbsp;</p> <p>DHA在婴儿身上的功能</p> <p>&nbsp;</p> <p>1.促进脑部发育</p> <p>&nbsp;</p> <p>DHA在脑部发育过程中起着关键作用，其在神经组织中占据了大脑脂肪的约一部分，能够帮助婴幼儿构建完善的大脑结构并促进脑部各项功能发育，进而影响婴儿学习认知能力及记忆思考能力。</p> <p>&nbsp;</p> <p>2、帮助眼部发育</p> <p>&nbsp;</p> <p>DHA在视神经细胞及视网膜中起着重要作用，对婴幼儿眼睛发育有很大帮助, DHA作为视神经膜保护屏障帮助眼部功能完善，同时还能增强视觉灵敏度，使婴儿能较好地从视觉上接受外部信息。</p> <p>&nbsp;</p> <p>3、强化免疫系统</p> <p>&nbsp;</p> <p>DHA能刺激免疫细胞增长，可防治过敏性皮炎和支气管哮喘，降低呼吸道感染机会，促进婴儿抵抗力增强，不易患病。</p> <p>&nbsp;</p> <p>怎样吃DHA才算科学</p> <p>&nbsp;</p> <p>1.宝宝的摄入量</p> <p>&nbsp;</p> <p>联合国粮农组织与世界卫生组织于2010年发表的《脂肪与脂肪酸对人类营养之作用》一文提出DHA的适宜摄入量：</p> <p>&nbsp;</p> <p>&middot;0～6月龄婴幼儿：DHA日补体重值为0.1～0.0。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&middot;6～24月龄婴幼儿，根据婴幼儿体重，每天每千克补充10～12 mg</p> <p>&nbsp;</p> <p>&middot;2～4岁儿童：每天补100～150 mg</p> <p>&nbsp;</p> <p>2、什么食物含有丰富的DHA？</p> <p>&nbsp;</p> <p>DHA较多的食品是深海鱼如沙丁鱼，金枪鱼，黄花鱼和带鱼，一般约为1～3个。这些鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸&mdash;&mdash;&omega;-3多烯酮，其中大部分为长链脂肪和饱和脂肪酸,EPA是人体内不可缺少的一种抗氧化剂，能有效保护肝脏免受氧化损伤。也有坚果类，如核桃，杏仁，花生和芝麻中的&alpha;-亚麻酸可转化为DHA,使其进一步为机体所吸收。</p> <p>&nbsp;</p> <p>DHA主要分为鱼油和藻油，其中DHA藻油更容易被宝宝吸收。优质的DHA藻油因为提取了植物海藻的精华，因而呈现了纯天然藻油的原始颜色琥铂色，且颜色偏深，晶莹剔透，质地顺滑，选购时需要仔细鉴别。</p> <p>&nbsp;</p> <p>琥铂色DHA藻油品质较好，是婴幼儿大脑DHA补充的左膀右臂，且不会掺杂核桃油和转基因植物油及其他油脂成分，对婴儿健康更为有益。</p> <p>&nbsp;</p> <p>同时其口感清新自然，很少有鱼腥味，对于口感敏感的婴儿来说更是一个不错的选择，添加了不加任何人工香精，色素和防腐剂的藻油后，能让母亲们更加安心。</p>