<p>久治不愈的颈椎病</p> <p>在我们人群当中，有许许多多的人都在受着颈部疼痛的困扰，特别是在互联网时代来临之后，久坐少动以及手机电脑的长时间使用，这种类型的生活方式都会导致颈部疼痛的加剧。我们要知道，一些外伤，遗传等因素导致的颈部疼痛只占了小小一部分，很多人的疼痛会莫名的出现，也会莫名的消失。</p> <p><a title="颈椎病的自我康复指南" href="/getfile/image/byoid/629d57aebafe16065c651979.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/629d57aebafe16065c651979.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>一般这些颈部疼痛并不会太严重，但也会使我们的生活不大舒服，严重的话同样能够影响我们的生活质量。更麻烦的是，很多人的疼痛还会反复发作，逐渐恶化。这种疼痛可能会持续几天，也有可能会持续几年。在治疗之后也许会减缓疼痛，但治疗终止后，疼痛又会出现。最终，颈椎病成为了大众口中无法治愈的疾病。</p> <p>颈部的疾病被分为很多种：颈椎关节炎，颈椎病，风湿以及椎间盘突出等。如果在颈部疼痛的同时还伴有手臂疼痛，那便是神经痛了。每个人出现疼痛的位置也是不同的，还有在通常情况下这种疼痛感会在几天后缓解或者是消失。</p> <p>颈部解剖和功能</p> <p>许许多多的椎骨构成了所谓的脊椎，脊椎最上边的七块椎骨便组成了颈椎。椎骨之间是椎间盘，外面是韧带和肌肉，是用来稳定椎骨的。椎体位于每块椎骨的最前端，主要作用是用来承重。</p> <p>可以说由于其特殊构造，颈椎便成了整个脊椎中最灵活的部位。但是颈部的灵活性高却没有结构支撑的保护。所以出现了颈部虽然灵活性高但也称为了慢性疼痛的来源的情况。</p> <p>引起颈部疼痛的原因</p> <p>软组织过度拉伸：一般先从侧面看的话我们的脊柱是呈S型的，如果我们的椎体间的关节发生了扭曲便会造成软组织的过度拉伸，这便是机械性疼痛的来源。不止于此，我们身体的许多的机械型疼痛都与其有关。椎体间关节的扭曲，软组织的过度拉伸其实都和不正确的姿势有关，比如不良的坐姿和睡姿。</p> <p>颈椎病的自我康复方案</p> <p>引起颈部疼痛的最常见的原因就是由于各种不良的姿势所引起的韧带的过度拉伸。如果长时间的坐姿不正确或者是睡姿不适合，尤其是坐姿，这些都会导致我们的韧带过度拉伸，引起椎间盘髓核变形。且我们的身体并不适合每天坐6-8小时。</p> <p>正确的坐姿和呼吸，还有颈部的伸展和侧屈以及旋转，胸椎的旋转，同时加上视觉的联动都可以有效缓缓解我们颈部的疲劳和疼痛，在一定程度上也可以提防或者是治疗颈椎病。</p> <p>希望大家能够抛弃速成的治疗思想，认认真真的从改正日常动作做起，正所谓&ldquo;天下难事必作于易，天下大事必作于细&rdquo;。</p>