作为男性，不得不面临社会生活上的各种压力以及承担家庭责任，所以有一副健康的身体才是革命的本钱，今天劲元堂小编就为大家普及下关于男性健康养生的五大注意事项。

1. 晨痛：晨痛主要体现在早上醒来的时候全身关节、肌肉感觉疼痛，活动后这种疼痛才会逐渐减小。

这种疼痛经常出现在中老年人男性中，全身关节不灵活，着说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等病症，还会出现过敏，过敏患者的症状有红斑、皮肌炎、硬皮病等，同时也会出现晨僵的现象。

2. 浮肿：一般将抗的认识在早晨醒后也会出现轻度浮肿的现象，但在起床20分钟左右就会小时，如果在清醒后头面部仍然出现浮肿，特别是眼、脸，出现这样的现象是在提醒患者可能患有肾病或心脏病，所以有这样现象的需要到医院检查下肾脏和心脏的情况。

3. 头晕：正常的情况下早上起来头脑是清醒的，如果早上起来头脑出现昏昏沉沉，伴有头晕的现象，可能颈椎出现了问题颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响了大脑血液的供应。除此之外，人体在血脂增高的时候血流的速度减慢，导致大脑供氧不足，在早晨的时候血浓度增加所以早晨头晕目眩有可能是患了颈椎病或高黏血的现象。

4. 早醒

有些人习惯在四五点钟左右从梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再次入睡，并且醒后心情郁闷不乐，这种表现称之为早醒失眠。这桩症状主要常见于抑郁症和心理有压力障碍的人群。有些老人出现心理障碍的就是早醒失眠，老年痴呆与其也有一定的关系。所以老年人失眠不要不重视认为是正常现象。

5. 饥饿

有的人早上四五点钟起来饥饿难忍，还伴有心慌和疲惫，但吃一些食物后症状又有些缓解，但会出现口干舌燥，想喝水的念头，吃过早饭后这种现象优惠逐渐小时，这可能是糖尿病的表现。如果本身就是糖尿病患者出现这种情况，有可能是用药不当造成的，要及时查看。

大家好！我是劲元堂小编，以上就是为男性总结的健康养生五大注意事项，希望对您们有所帮助。