芦荟味苦性寒，归肝、胃、大肠经。中医认为芦荟具有清肝泻下的作用。芦荟的胶囊里面含有丰富的芦荟提取物，营养价值比较丰富，具有广泛的养生功效。长期食用芦荟胶囊是否会有副作用呢？今天我们就来了解一下芦荟的功效以及副作用。

芦荟吃多了会有副作用吗？

芦荟胶囊虽然属于保健食品，但是吃多了也会有一定的副作用，因为芦荟胶囊里面含有一定的药用功效，过多食用会容易给机体造成负担，从而影响机体的健康。长期食用芦荟胶囊，容易损伤肝脏，肝脏具有促进机体新陈代谢、帮助机体排除毒素的作用，过多食用芦荟胶囊，会导致肝脏的排毒能力变弱，反而影响机体自身的排毒系统。

芦荟胶囊里面含有丰富的维生素、氨基酸以及铁等矿物质，过多食用芦荟胶囊，容易使机体不利于对铁的吸收，容易出现铁消化不良的症状，从而出现腹胀、腹泻的症状。

过多食用芦荟胶囊还会使肾功能退化。我们在食用到植物铁时，需要经过机体的新陈代谢，最后大部分成为含氮废物，通过肾脏排出，大量食用芦荟，摄入过量的铁，会使机体中的含氮废物增多，从而加重肾脏的负担，容易出现肾脏功能退化，从而影路响身体健康。

因此平时我们在食用芦荟胶囊时，不可盲目过量食用，在食用时应遵循说明，严格按照产品的用法用量食用，避免出现副作用。

芦荟胶囊的作用：

芦荟胶囊具有润肠通便的作用。芦荟胶囊里面含有丰富的芦荟提取物，能够促进机体的新陈代谢，调节肠道的消化能力，帮助肠道蠕动，具有润肠排便的作用。对于容易便秘以及大便不畅的患者有很好的调剂作用。

芦荟胶囊具有排毒养颜的作用。芦荟胶囊能够清热解毒，对于机体失调引起的毒素，有很好的清热解毒的作用。同时芦荟胶囊里面含有丰富的芦荟提取物，能够给肌肤补充所需的营养，改善肌肤问题。对于肌肤干燥、有细纹等情况有很好的修复作用。比较适合需要抗衰老的朋友。

芦荟胶囊的作用比较广泛，但是不建议大家过量食用，平时生活中我们也可以多食用一些含维生素、蛋白质比较丰富的食物，从而增强机体免疫力。