<p style="text-align: justify;">枸杞和蜂蜜都属于养生的滋补品，那两者搭配起来又有哪些功效呢？今天我们就来聊一聊枸杞蜂蜜水的功效以及喝枸杞蜂蜜水正确方法。</p> <p style="text-align: justify;">《本草汇言》中记载&ldquo;枸杞能使气可充。血可补。阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉&rdquo;。枸杞性平，入肝、肾经。具有补肝明目，润肺止咳，美容养颜的功效。自古以来枸杞便被医者作为滋补益气之药，不仅可以作为我们生活中的食品用来食用，也被广泛的用到药材中，发挥其作用。蜂蜜被称为天然的滋补品，里面含有丰富的维生素、优质蛋白以及各种矿物质喝糖类，具有补中益气、润肠通便的作用。同时还能缓解精神紧张和疲劳，增强机体免疫力的功能。因此枸杞蜂蜜水具有滋肝明目，润肠通便，提高身体免疫力，美容养颜的功效。不管是上班族或者是老人都可以适当饮用，帮助提高自身免疫力。</p> <p><a title="枸杞蜂蜜水的功效有哪些？喝枸杞蜂蜜水的正确方法" href="/getfile/image/byoid/6243ac7e6550645a3a0f22d6.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6243ac7e6550645a3a0f22d6.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">平时我们应该怎样正确喝枸杞蜂蜜水呢？需要遵循以下几点：</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->一、<!--[endif]-->冲泡枸杞蜂蜜时，水温不能超过50度。平时我们在喝枸杞蜂蜜水的时候，容易用刚烧开的热水冲泡，这个行为时错误的。因为枸杞蜂蜜里含有各种维生素和矿物质、以及优质蛋白和葡萄糖果糖。当水温过高时，就会破坏掉枸杞蜂蜜里的营养活性，导致营养价值大大降低。我们可以用温白开来冲泡，这样既不会破坏掉枸杞蜂蜜里的营养物质，也不会影响其甘甜的口感，从而让其发挥最好的功效。</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->二、<!--[endif]-->适量食用枸杞蜂蜜水。枸杞蜂蜜水虽然营养价值比较高，但是也补能过量食用，枸杞蜂蜜水里面含有大量的果糖，过量食用枸杞蜂蜜水会使身体的血糖含量增加，从而增加身体的负担。因此需要适量饮用，从而才能起到增强机体免疫力，润肠通便、美容养颜的作用。</p> <p><a title="枸杞蜂蜜水的功效有哪些？喝枸杞蜂蜜水的正确方法" href="/getfile/image/byoid/6243acef6550645a3a0f22da.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6243acef6550645a3a0f22da.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->三、<!--[endif]-->喝枸杞蜂蜜水时不宜和葱、豆腐一起食用。豆腐味甘咸，性寒、与枸杞蜂蜜水同食会容易导致腹泻。大葱里面含有硫胺基酸和枸杞蜂蜜水里面的有机酸混合一起食用容易引起中毒。因此我们在食用枸杞蜂蜜水的时候要注意食物之间的禁忌，确保安全健康的食用。</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->四、<!--[endif]-->枸杞蜂蜜水的饮用时间。有很多朋友会习惯早上空腹饮用枸杞蜂蜜水，容易出现腹泻。如果我们有便秘、排便困难的情况，平时我们可以在早上来起来，先喝一杯温开水，再饮用枸杞蜂蜜水，这样不仅有利于排除宿便，还能帮助我们带走身体内的毒素。</p>