骨密是骨质量的一个重要的标准间，当骨密度降低的时候，会导致骨质疏松，也很容易出现骨折的情况，因此当发现骨质变化的时候就要及时就医，要及时解决，人体骨骼的锁钙能力越强，骨密度就会越高，那么该如何增加骨密度？增加骨密度吃什么好？维尔健钙D软胶囊》》

如何增加骨密度？

1、可以通过一些含钙量较高的保健品老提高骨质密度，一边来说该片、维生素、碳酸钙等保健品都是比较好的方法。

2、补充维生素D能够促进对钙的吸收和利用，促进骨骼对微量元素和矿物质的吸附能力，以及营养物质的巩固，避免骨质疏松和钙质的流失，从而增加骨密度。

3、对于人体钙利用率较低的人群，即使摄入再多的钙，对骨密度的影响也影响不大，，因此可以补充多种优质的蛋白质为人体骨骼提供钙质的吸收，增加骨密度。

4、运动也可以刺激给人体骨骼，从而让骨骼加速骨密度的提高，是一种特殊的方法，并且也很有效。维尔健牌汤普生片》》

5、很多对太阳光能促进钙的吸收有很大的疑惑，觉得不可思议，在阳光下晒晒太阳，能够刺激人体合成维生素D，从而帮助增强人体的抵抗力，同时还能够对钙质的吸收的作用，增加骨密度。

增加骨密度吃什么好？

维尔健牌汤普生片是老年人经常服用的一款保健产品，而且这种保健品当中含有盐酸盐等营养元素，对于中老年人的关节保健有着很好的保健作用。我们的骨骼主要是有氨基酸单糖和胶原蛋白等成分组成的，可以说汤普生片包含了我们骨骼重大部分的营养成分。