<p>最近听到身边越来越多问到关于辅酶q10，想了解他的作用合功效，那么它的效果到底怎么样，什么样的人适合辅酶q10，今天小编在这里好好的为大家聊一聊。</p> <p>辅酶q10以极低的含量存在于动物、植物。微生物等细胞内尤其是队能量需求比较大的器官，例如心脏、肾脏、肺脏和肝脏中的浓度都比较的高，辅酶q10是人体中的一种辅酶营养物质 ，所谓辅酶是指人体内进行一系列的生化反应时，能够保持和加强相关酶活性的一种辅助因子，其实除了现在宣传比较火的辅酶q10，很多我们常见的维生素，如维生素B3、维生素B12、叶酸等也都具有辅酶的性质，也可以将其归类于辅酶，辅酶累的物质有很多种，起作用也各不相同，辅酶q10就是其中的一种，界限来我们先来说一下为什么我们的体内需要辅酶q10？</p> <p><a title="辅酶q10是啥？中老年人到底是否需要补充？" href="/getfile/image/byoid/61e63098731d5143e93df00f.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e63098731d5143e93df00f.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>为什么我们体内需要辅酶q10？</strong></p> <p>随着我们年龄的增长，辅酶q10的含量慢慢就会下降，另外有一种营养缺乏症，像维生素B6缺乏症就有可能导致辅酶q10缺乏，另外有有一些慢性疾病导致我们身体的阻止需求量增加，也会导致它的缺乏，像线粒体疾病、老化引起的老化应急反应，口服他汀药物出现的一些副作用都可能导致辅酶q10的缺乏，辅酶q10时自身产生的天然抗氧化剂，是细胞产生的天然抗氧化剂和细胞代谢其动剂，可以阻止自由基的形成，有助于维护免疫系统的正常运转，辅酶q10能够使细胞保持良好健康的状态，因而集体充满活力、精力充沛、脑力充沛。</p> <p><strong>什么样的人需要补充辅酶q10？</strong></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->患有心脑疾病的人</p> <p>辅酶q10能加强心肌和脑细胞的新陈代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心脏的速率及节律的稳定性，由于他能阻止自由基对细胞的损害，因此能减缓动脉粥样硬化的发生。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->提前衰老的人</p> <p>身体里的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首，辅酶q10使一种强效抗氧化剂，它通过出让或共用&ldquo;电子&rdquo;的形式，&ldquo;中和&rdquo;氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效，它的抗氧化能力使维生素E的40倍 ，服用辅酶q10同时加服维生素E，会有事半倍功的效果。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->易疲劳、免疫力低的人</p> <p>当免疫系统不能发挥正常保护功能时，氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏，常此以往会导致对身体和智力发育不良，让人容易疲劳，补充辅酶q10能增加线粒体的活力，让它免受自由基的攻击。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->血脂高的人</p> <p>&nbsp;降血脂药他汀药物有一个弊端，就是降低血脂的同时，也会阻断人体对辅酶q10的自主合成，因此血脂高的人群在服用他汀药物时 ，必须服用辅酶q10才能更好的起到降脂作用。</p> <p><strong>那么我们应该如何补充辅酶q10呢？</strong></p> <p>辅酶q10由于结构的不同，主要以两种形式存在，分别是氧化型和还原型（泛醇Wright Life还原型辅酶q10核心），像一些蔬菜如菠菜、西兰花及水果，例如：橘子、樱桃和草莓中都是比较富含辅酶q10的，在大豆、花生、芝麻及一些开心果豆类坚果等都富含辅酶q10的。</p> <p>&nbsp;</p>