高血压作为一种常见病，相信我们大家都很熟悉，在当今社会上患有高血压的也是越来越多，特别是中老年人，甚至能达到10个人中就有5个人的血压偏高。高血压对于人身体的危害很大，我们在年轻的时候感受不到，但是，随着年龄的不断增长，身体各个方面机能都有所下降，高血压在中老年人身上就体现出来了，而且，高血压引起的疾病也有很多，例如中风、冠心病等，这些病在我们高血压控制不好的情况下，都是“定时炸弹”。

如果被诊断出高血压，那么就很难治愈，只能靠服药物，除了药物，饮食也很重要。但是，有哪些食物能够辅助药物控制高血压呢？

1、香菇、香菇的营养丰富，香菇中含有香菇素、核酸物质，能够很好的抑制胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成，可以起到降血脂、降低胆固醇的作用，从而来改善和预防动脉硬化的病症，所以患有高血压的人一定要经常吃香菇。

2、芹菜。芹菜是我们生活最常见的蔬菜了，但是不少人都不喜欢吃它，其实，芹菜对于降血压是非常好的，芹菜中含有酸性降压成分，还富含钾元素，能够帮助扩张血管、从而能够降压。

3、玉米须。新鲜的玉米须、晒干，可以泡茶喝，也是能够降低血压，还可以帮助降低血糖，真的很不错。

4、海带。海带是藻类食物，富含多种钙质，还有大量的不饱和脂肪酸，能够有效地清除血管壁上的胆固醇，可以辅助降低血压。而且，多吃海带还能够预防高血压等心血管方面的疾病。

但是，如果是患有甲亢的人，一定不能吃海带，那样会增加病情。

高血压具有家族史和遗传倾向，如果父母患有高血压的话，那么子女的发病率也很高。我们在年轻的时候，一定要特别的注意自己的身体，特别是肥胖人群，很容易患有高血压，一旦得了高血压，那么，在饮食和生活习惯等方面，就要发生很大的变化。如果得了高血压，不要过于惊慌，我们可以在饮食上来降低血压。

以上就是关于从饮食上控制高血压的一些食物，在我们生活中，还有很多的食物能够控制血压，小编就不在这里一一介绍了。食物与食物之间我们可以按照自己的喜好来进行搭配，但不要忘记营养均衡。

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经常吃那些食物，能够更好的控制高血压？