很多人以为高血压离自己很远，其实就在不经意间就患上了高血压，现在很多年轻人都得了高血压，年轻人为什么高血压，我有个朋友家的亲戚才28岁就患上了高血压，现在的年轻人啊，太难了，2020年，中国居民营养与慢性病状况的数据显示，中国患有高血压的总人数为3亿人，其中，35岁以下高血压患者超过了七千万年纪轻轻的为什么会得高血压呢？

这跟年轻人平常的饮食不规律，熬夜缺乏运动密切相关，我们不少年轻人喜欢吃串串，火锅、烧烤等高脂肪的食物，而且口味重，多盐，这都是引发高血压的主要原因，尤其是一些农村地方，现在不少农村人都不下地干活了，劳动强度在变小，但是多年养成的重口味饮食习惯，却没有发生变化，长期吃香肠、腊肉等富含亚硝酸盐的腌腊食品、过量饮酒、吸烟等不良的生活习惯都是患上高血压的诱因。

此外，很多年轻人下班回家就躺着不喜欢运动，晚上打游戏看小说追剧，凌晨一两点都还不睡觉，这些不良的生活习惯，也间接导致了高血压在年轻人群中的多发情况，成年人的世界没有容易二字，但是如果你维持在不良的生活习惯下，又无法脱离懒惰的舒适圈，有一件事儿保准特别容易，就是特别容易胖。

不仅是年轻人很多中来年人更是容易患上高血压，那么导致高血压的病因还有什么呢？

其实，引起高血压的原因有很多。首先是遗传因素，大约60%的高血压患者有家族史，目前认为是多基因遗传所致，那30%-50%的高血压患者有遗传背景，第二是精神和环境因素，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生，第三是年龄因素，高血压的发病率，她有随着年龄的增长而增高的趋势，40岁以上的人群发病率会明显升高，那最后呢，是生活习惯的因素，膳食结构不合理，比如说过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸等等，都有可能是血压升高，那吸烟还会加速动脉粥样硬化的过程，被认为是高血压的危险因素。

高血压现在已经是很常见的疾病了，对于它的预防和治疗我们一定要重视，千万不能让高血压引发其它更严重的并发症。

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患上高血压的原因有哪些，怎么预防高血压