血管硬化一直是中老年人群中比较高发的疾病之一。人上了年纪后，血管的弹性就会变差，容易发生血管硬化。而血管硬化又会带来许多其他的疾病，常见的有四肢无力，头晕，乏力。出现血管硬化的症状后，如果不及时调理，会给我们的生活带来很多其他的影响。例如，睡眠质量变差，失眠，多梦，如果血管硬化，长期得不到治疗还会影响脑部供血，人的记忆力就会下降。所以血管硬化的危害非常大。而现在不仅老年人是发病的高风险人群，许多年轻人也存在这方面的问题。

随着生活水平的提高，现代人的生活质量普遍的得到提高，饮食日渐丰富多彩起来。但是我们吃的好，并不代表吃的健康。长时间摄入高糖，高油脂，高盐的食物，会增加血管硬化的风险。而且随着生活节奏的加快，人们的工作压力，学习压力不断增加，人们的精神压力，心理压力过大也容易导致血管硬化。因此，我们要及时预防血管硬化。

玉米须是大家都知道的一个东西，它是裹在玉米粒外面像须一样的东西。很多人不知道它的用处，在吃玉米的时候，会直接将它扔掉，这样做真是太可惜太浪费了。其实他有很大的作用，平时用它煮水喝，不仅可以消除身体的水肿，还有利尿的作用，可以缓解老年人的血管硬化。而且他含有丰富的不饱和脂肪酸有非常丰富的营养素。对预防血管硬化有很大的作用。所以，平时我们吃玉米的时候，不要把玉米须扔了。可以多喝一些玉米须煮的水，可以促进我们的血管健康。

如果想要扩充血管可以多吃洋葱，虽然洋葱吃起来有一定的刺激性，但是它对血管来说是一种非常好的食物。经常吃洋葱，不仅可以保持血压的稳定性。洋葱中的精油还可以有效地降低胆固醇，预防血管硬化。

我们要知道血管硬化是不可逆的。血管硬化一旦开始，就会带来非常多的健康隐患。我们要想预防血管硬化，就要经常做运动，锻炼身体。多运动可以帮我们消除身体那多余的脂肪，如果不运动脂肪将堆积成胆固醇，代谢的垃圾就会堆积在血管中，从而堵塞我们的血管，阻碍血液流通。不仅血液循环受阻，对血管的压力也很大。所以我们要积极锻炼身体，促进全身血液循环和新陈代谢。预防血管老化，硬化，让血液流通更加顺畅。

最后，预防血管硬化，要戒烟戒酒。吸烟喝酒非常损害我们的身体健康，容易引起身体非常多的疾病，吸烟对于血管造成的伤害是无法逆转的，因此为了我们的血管健康，要及早戒烟戒酒。

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务

心脑血管硬化的治疗方法