或许你有听到过老人这样开玩笑式感叹：想不到我蹉跎半生，竟只有血压达到了高峰，而且关键的是，还一直处在高峰下不来了。

据调查显示，中国老年高血压患者是位居世界前列的，且患病率还会随着年龄的增加而增大。在60岁以上的老年人中患高血压的几乎就约占40%～60%，也就是说，每两个老人中就会出现一个高血压患者。所以说，高血压已经成为了一项严重危害老年人健康的重大疾病。

高血压也被称作“沉默的杀手”。之所以这样说，是因为我们在患有高血压的前期几乎是没有什么症状的，这样会导致很多人都不能够及时地知道自己得了高血压。也总有一些老人是缺乏自我保健意识的，他们觉得年纪一大，身体上的不适可能就是器官退化导致的，认为这是正常现象。

我们要清楚，如果高血压没有及时地去控制和调理的话，是会导致病情恶化的，甚至还会诱发一些危及生命的并发症。

老年人高血压指的是年龄在60岁以上的老人血压持续地升高并超过了标准，即老年收缩压大于等于140mmHg或者舒张压大于或小于90mmHg，还有在非同日里测三次血压，都被诊断为超过标准，这就被称为“老年高血压”。

在实际上，血压也会随着年龄的增长而逐渐升高，且这是一个正常的生理现象。经过研究表明，人们在过了中年以后，全身的血管就会出现衰老的现象，同时也会逐渐硬化，减少动脉血管的弹性，这样会增加血液通过的阻力，最终就出现了血压升高的情况。所以我们平时一定要注意，特别是在上了年纪以后，要多加进行锻炼，同时也要对高血压格外重视。

老年人也会出现血压波动的现象，因为他们的血压很容易会受到各种因素比如进食，情绪等的影响，且血压调节的能力也会出现下降，这种现象被称为“异常血压波动”。其中最常见的就有体位性低血压，血压昼夜节律异常等。血压的波动会降低治疗的效果，且在急剧波动的情况下，还有可能会出现心脑血管疾病等风险。

虽然老年人身体机能逐渐减弱，高血压也难以治愈，但只要控制得当，同样可以把血压控制在合理范围内。

老年人的高血压和日常中的饮食是密不可分的。我们要清楚，在上了年纪以后，人体的吸收和消化能力是会逐渐减弱和不如年轻人的。所以过多的食用一些富含高蛋白，高脂肪，高胆固醇，高热量等食物的时候，都将难以吸收和消化，最终导致血压升高。特别是过多地摄入饱式脂肪，更会增加高血压的患病率。所以老年人一定要注意自己的饮食，以清淡为主，绝对不能乱吃。

此外老年人的高血压还有可能和不良的生活习惯有关。比如吸烟可以加速动脉粥样硬化，使心跳加速，导致收缩压和舒张压升高。还有，烟中的尼古丁也会影响降压药的疗效。

总之，高血压的危害是非常大的，特别是对于老年人来说。一定要定期的对血压进行检测，同时也要保持良好的饮食和生活习惯。在发现血压升高时，一定要及时就医，遵从医嘱，适当用药，最终把血压控制在合理的范围内。

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老年高血压，你了解多少？