日常生活中艾灸是很常见的，并且还能起到保健养生的作用，尤其是对手脚冰凉的朋友来说是一个福利，因为艾灸可以缓解手脚冰凉，那么手脚冰凉艾灸那个穴位呢？

手脚冰凉在中医学上称之为阳虚体质，阳虚体质就是阳气不足，这也是怕冷的主要原因。这种体质的人女性多于男性，主要体现在年轻人身上，当然中老年人也会出现畏寒怕冷的症状，这都是元气不足的表现。

艾灸则属阳，配合炙火。艾灸利用的是艾绒在穴位标体烧灼，借助火温和热力以及药物、穴位的作用，起到通经络、温通气血、扶正祛邪的功效，老大到保健的目的。

保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的改善作用，以下这几个穴位，可以帮助你改善虚寒体质，从而达到改善手脚冰凉。

1. 涌泉穴

涌泉穴位于脚底穴位，在足部的凹陷处，为全身腧穴的下部，乃是肾经穴。在《黄帝内经》中说道：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”这说明肾经之气就像源泉的水，来源在足下，涌出灌溉周身四肢处。

施灸方法：

在睡前，先使用热水泡脚20分钟以上，然后在点燃两个艾柱放在艾柱灸罐里。睡觉的时候包好绑在脚底下的涌泉穴。

2. 足三里

足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法，这个不仅仅指艾灸条熏灼穴位，是该处的皮肤其水泡，有称之为灸花可以把脾胃的寒湿去除，“常不干”因此而来。

研究发现艾灸足三里，可以改善胃的蠕动和为的供血，刺激消化液分泌，从而促进消化功能。　　施灸方法

艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。

3. 大椎

大椎属于督脉，具有通督行气作用，是改善手脚冰凉的首选，同时对过敏性疾病、颈椎病也有一定的作用。

施灸方法

大椎穴位，若是旁人可以使用双眼艾灸，收人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10分钟左右，以自己的适应度为准，可以逐渐延长时间。

以上就是为大家介绍的缓解手脚冰凉的艾灸方法，若果你经常出现手脚冰凉的现象，，不妨一试，只要坚持一定有所改善。

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