到了冬天很多的女性会感到手脚冰凉，甚至晚上睡觉的时候也捂不热，这令女性很苦恼，那么对于手脚冰凉到底是不是肾阳虚，下面我们一起来看看中医别别肾阳虚的方法！

什么是肾阳虚

肾阳虚主要是指肾的阳气出现虚弱，而阳气在人体中具有温煦的作用，可以运行肾阳虚的主要表现为在热的天气里穿着长袖外衣，但手依旧是冰凉的且脉象也是比较沉细无力。

在生活中我们会经常遇到这样的人，明明天气很热，却怕风怕冷，就像夏天的节气，我们大多的人都是穿着短袖衣服，可有的人呢就是不行，即使像夏季这么炎热的天气，也得披一件外罩，不能呆在空调屋里，还有呢睡觉的时候需要穿上袜子，否则脚会冰凉，同时还会出现出凉汗，出完汗后特别容易感冒，以上这些清泉是我们哪里出现了问题了呢？这是我们的阳气虚损所导致的，正常情况下，我们身体的阴阳师处于平衡的状态，当我们体内的阳气一旦虚损，也就是阳气不足了，那么阴就相对亢盛，这时候我们就会感到阴冷的一面，我们体内阳气虚损会有哪些症状呢？

1. 畏寒怕冷，四肢不温，这也是阳虚最主要的症状，阳气就像自然界的太阳，阳气不足则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。

2. 完谷不化。这指的是大便中夹杂着没有消化的食物，古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好像吧生米煮成熟饭，胃就好比是一个煮熟的锅具，而阳气就好像是煮饭的火，没有“火”。你就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，进入为重的食物也就无法很好的“腐熟”，而直接从肠道中排出。

3. 精神不振。阳气不足，则运行推动农没有力量，所以会表现萎靡、不爱动弹。

4. 舌淡而胖，或有齿痕。体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用，如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分就会蓄积在我们的体内，从而导致舌体胖大，舌体胖大会收到牙齿挤压就会出现齿痕。

5. 脉象沉细。阳气不足，不能鼓动动脉管，所以脉象沉细无力。那么针对阳虚患者我们应该如何进行治疗呢？

首先我们要辩证分析，斜阳虚的一般证候畏寒肢冷、四肢不温、完谷不化、精神不振、舌淡而胖、或者有齿痕、脉象沉细外等。特定脏器兼证也可供给我们加以辨别，像心阳虚兼见心悸、心慌、有空虚感、心胸憋闷或胸疼痛还有失眠多梦、心悸不宁、气短、虚席急促、自汗乏力、面色黄白、纯色紫暗、苔是白滑的、脉细弱或者脉沉细迟或者结代等。

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手脚冰凉是肾阳虚？中医教你辨别肾阳虚的方法