据调查得知，高血压男性患者的比例远高于女性。这又是为什么呢？正常来说血压受很多因素影响，由于男性在当今社会所承受的生活压力远大于女性且饮酒吸烟等都是导致男性患高血压大于女生的原因。那么我们男性患高血压有什么禁忌呢？

下面我将分为三个部分为你们解说。

一、食物禁忌。

1. 口味较重的膨化食品。

膨化食品就是以谷类、豆类和薯类等容易导致膨胀的粮食为主要原料，由于口味重的饼干一般所含糖、盐过高，因此建议男性高血压患者少吃。

2. 高热量食物。

我们都知道高热量食物（葡萄糖，果糖，蔗糖等）如果摄入过多会会使能量不能消耗导致患者体重增加。据实验表明，正常人高血压的发病率远低于肥胖者，因此我们要限制高热量食物摄入。

3. 高脂肪肉类。

这类食物脂肪含量过高，虽然是高蛋白食物，但这种食物中脂肪酸含量是非常高的，而过高的摄入会导致血脂增高使血液循环降低，从而引发心脏病、冠心病、高血压等疾病。

二、心理禁忌。

1.避免猜忌心理。

生活中有很多高血压患者都是心理导致的。首先我们要避免猜忌心理，因为很多的患者，在得知自己患有高血压后，都会将注意力集中在疾病上，甚至设想以后会怎样。整日忧心忡忡，这样对会对我们的病情很不利，也是一种非常不好的表现。

2.克服自身不良情绪。

高血压患者应当学会控制自身情绪，一般来说高血压患者性情比较冲动，脾气也比较暴躁。因此患者遇事需要冷静，处理问题不要感情用事；尽量去理解他人，与他人和睦相处，尽量避免不愉快的事发生。面对一些矛盾，应心平气和的去解决切勿“针锋相对”，火上浇油。

三、生活习惯禁忌。

1. 保持充足的睡眠。

充足的睡眠和休息，对于高血压患者是相当重要的。尤其是当我们从事脑力劳动时，更需要保持充足的休息。适当参加一些文体活动，以便于大脑活动得到调节。

2. 忌干重活，做适宜的运动。

高血压患者是不适宜做中等体力活和运动量大的体育活动。如：长跑、游泳及大多数球类运动。高血压患者可以做一些运动量不大的运动。如：散步、慢跑打太极等。

这些是我为大家总结的一些关于高血压的禁忌，若有高血压的患者要多注意，同时也希望这些对大家有所帮助。

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