如今随着社会的发展和进步，人们的健康状况也大不如前。今年来，高血压成为一个熟悉的名词，那么你们真的了解高血压吗？知道如果自己的血压升高该怎么治疗吗？明白自己为什么血压会升高吗？在以前，提起高血压人们想到的都是老年人，可是你不知道吧，如今高血压也慢慢向年轻人袭来，不管我们现在有没有血压高，我们都应该多了解一下高血压，对于自己我们可以防患于未然，对于我们身边的人如果有高血压患者我们也可以提供帮助，接下来我们就来了解了解高血压。

首先，引起高血压的因素有哪些。

一，气虚。高血压一般都是老年人也不是没有道理。我们知道人一旦年龄变大，身体机能就会慢慢衰退，气血不足，我们也都知道血液的运输依赖于气的推动。如果自身气虚，不能有推动血液循环的动力。血液循环变慢，血液压力就自热而然的上升。

二，体质肥胖。身材肥胖的人体内有大量脂肪，脂肪存在于体内就像障碍一样会阻碍血液循环，血液流动减慢，我们的动脉血管会慢慢变硬，进而导致血压上升。日积月累血压就会慢慢升高。

三，气滞。随着现代生活压力增大，人们的学习工作压力会慢慢变大。人们长期处于烦躁压抑的心境下，情绪压抑会阻止体内气机运行，血液瘀积，血流减慢。就像气虚一样，进而导致血压升高。、

四，生活习惯。长期吸烟的人要比不吸烟的人有更高的几率患高血压。这是因为烟中含有尼古丁，它会刺激我们的交感神经系统。进而心率加快，导致血压升高。心肌收缩力加强。还有日常生活中如果患继发性疾病，比如甲亢腺亢进，睡眠呼吸暂停综合征，患有这些疾病的人患高血压的风险会更大。

以上四点就是容易导致高血压的常见原因。既然我们知道了高血压的诱因，那么我们也要有应对高血压的办法。

一，良好的饮食习惯。高血压患者一定要吃低盐食物，禁止吃含有高脂肪和高胆固醇的食物。我们可以增加高钾高钙食物，日常生活中多以素食为主，少吃大鱼大肉的油腻食物。

二，稳定的情绪。如果我们长期处于紧张压抑的状态，我们体内的激素代谢水平会下降，进而影响血压数值，导致血压升高。

三，良好的生活习惯。尽量不抽烟不喝酒。多做运动。平常的运动可以加快身体代谢改善我们的血液循环。使血压保持正常水

四，我们要看高血压的类型是原发性还是继发性的。如果是原发性高血压，我们要在医生指导下长期服用药物进行治疗。如果是继发性高血压，我们就要在原发性高血压基础上进一步治疗。

以上就是我对高血压的一些了解，不管是年轻人还是老年人都应该多多了解。希望这些可以帮助到你们。

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关于高血压，你了解多少