冬季是心脑血管的高发病季节，因为寒冷的天气会使血管收缩，促使血压升高，再加上昼夜温差过大，血管收缩的情况更加明显，而这时的交感神经也会一直处于在兴奋状态，使血液流动加速，从而导致血压升高或血栓的形成。那么，在冬天心脑血管的病人要注意些什么？

一、冬天心脑血管病人要注意什么？

在《黄帝内经》中讲到：“寒主收引”。冬天寒冷的条件下肌肉血管都会收缩，会让我们觉得冬天脚不利落，血管一收缩呢，血压就升高，寒冷是血压升高的一个重要因素，而且往往没有感觉，所以一到天冷，大家要经常测测血压，以防出现意外，另外一个我们叫寒性的体质，也就是说大冷天，天寒地冻，水容易结冰，让我们的血液流动速度也会减慢，冠心病的患者，本来血管就有狭窄的障碍，再血流减慢，就会出现心血管的事件，就是我们所说的心血管阻塞，所以冠心病的病人要注意保暖，如果碰到突然降温，暴冷的日子别出门，平时呢，你要等到太阳升起来，暖和一点再出门。

二、心脑血管6大注意事项

1.早上起床别太快。醒了可以躺十来分钟，再起床。如果匆匆起床，则会因为体位的变化使交感神经迅速激活，导致出现高血压情况，另外，经过一夜的休息，血液的黏稠度会比较高，立即起床会增加血管堵塞的概率，也会使心脑血管疾病复发。

2.要戒烟戒酒，戒辛辣。尤其是喝了酒，脸红的人更要注意。其中吸烟会是脑梗塞的发病危险提高2到4倍，研究表明，男性吸烟患者的发病率比非吸烟患者的发病率提高了2.5到4.2倍，但戒烟两年后，脑梗的发病率就会明显降低了。

3.像中老年人，尽量不要独居生活。

4.不要擅自停药，尤其是血压高的人，不要轻易的停掉这个降血压药。

5.要控制体重，不能太胖。肥胖不仅仅影响你的形象，更会为身体健康带来危害，对心血管的危害尤为严重，脂肪在人体内堆积，形成肥胖，引起皮下脂肪增厚，同时毛细血管大量扩充，造成血容量及血液循环增加，加重心脏及血管的压力负荷。

6.有这个基础心脏病的人要定期到医院去体检，检查血压，血脂，血糖以及斑块这些指标的变化。

最后呢，我嘱咐大家要有不舒服的症状，要及时就医，不要觉得这个不明显就不当回事儿，从45岁到60岁是心脑血管疾病的高发年龄，一定要时刻保障自己的身体处于一种良好的状态。

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冬天心脑血管病人要注意什么？心脑血管6大注意事项