骨质疏松是一种骨骼疾病。会降低骨密度。使其容易骨折。那我们该如何预防和发现骨质疏松呢？骨质疏松在发病前没有明显表现。骨密度是我们判断骨质疏松的一个重要方法。我们可以通过一些日常生活中的变化来判断我们是否骨质疏松。例如身高比之前降低，或者是弯腰驼背，我们的背部是否弯曲，或腰痛，酸痛，全身疼痛的。

我们也可以根据骨质疏松的高发人群来及时预防。骨质疏松的高发人群有老年人，更年期后绝经的妇女，饮食偏高蛋白，长期卧床者。少年白发，晚婚和高龄未婚妇女没有生小孩者等，以及长期服用类固醇，抗痉挛药，利尿剂，抗凝血剂，胃药，止痛药等人群和患有肾病，肝病，糖尿病，甲状腺机能，亢进，风湿性关节炎，强直性脊椎炎以及某些癌症患者等

补钙是骨质疏松常见的治疗方法。但是补钙并不能完全改善骨质疏松。不能单纯的补钙。必须要将钙沉淀到骨头里，那就需要维生素d的帮忙。所以不仅要补钙，还要补充钙的活性和维生素d才是改善骨质疏松的基础。如果有明显的骨质疏松。单纯的补维生素d，钙也是不可以的，需要到医院听医生的建议，采用针对性的方法。目前治疗质疏松的方法是以药物为主。但是为了安全起见，我们需要知道一些药物的使用方法和禁忌。骨质疏松的药物主要可以分为三大类。抑制类，药物类和其他类

养老随着我国老龄化的发展，骨质疏松的发病率逐年增加六十岁以上的老人发病率占了56%而绝今后的妇女发病率更高超过了60%。严重的骨质疏松会影响人的日常生活起居。饮食，睡眠的。并且使病人感到痛苦，疼痛。在治疗过程中还要花费高额的费用。这些都是骨质疏松带给我们的危害。

在日常生活中，我们可以提前预防骨质疏松。我们不仅可以根据自己的日常生活改变来判断，更准确的要到医院定期检查骨骼状况。养成良好的生活作息。喝酒，吸烟不仅伤害我们的身体健康，因此必须戒掉这些恶习。此外，有研究表明，发现体重较低的人，比正常体重的人群更容易发生骨质疏松。因此，女性不要追求过瘦体重。经常锻炼身体，适当的运动和锻炼，可以增强我们的免疫力，提高我们的身体抵抗力，可以帮助我们在一定程度上预防骨质疏松等疾病。

不管什么方法，为了安全起见，应该谨遵医生的医嘱，不要乱吃药，擅自加药，合理用药，注意药物使用安全。

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骨质疏松怎么办?