在我们的生活中，耳鸣是很多人都会出现的症状，例如：坐飞机，坐电梯等都会出现耳鸣的情况。

那么坐电梯和飞机的时候为什么会出现耳鸣呢？因为人体的耳朵结构非常敏感，在飞机起飞或降落的时候会产生气压的波动，气压的波动能够传导到耳朵，引起鼓室内的压力波动较大。在这种情况下，耳鸣的可能性尤其大。那么对于电梯在升降系统或者进行加减速度的时候，气压也会发生变化，这时耳膜会出现一些不良反应，有些人会感觉耳膜胀胀的，有些人可能就会导致出现耳鸣的症状。由此看来坐电梯和飞机出现耳鸣这些都是一些正常的现象。

耳鸣轻一点的患者，在安静的环境下可以感受到，耳鸣严重的话，即使是在非常热闹的地方，也能感到吵闹不安。耳鸣还会造成交流障碍，尤其是老年人，有可能引发心理障碍。那么怎样调理能让耳鸣恢复的快一些呢，今天小编带大家一起来探讨一下

缓解耳鸣的有效方法：

1、泡脚

泡脚对预防耳鸣有很大的帮助，每天晚上用热水泡热脚，然后用脚点“涌泉”点，用软压点。再用力拍打大腿外侧的胆经，拍打至肤色有点微红就可以了，这个方法也是非常简单的，大家也是可以做到的。

2、给耳部按摩

每天在洗脸的时候，轻轻的去按摩耳朵和耳垂，按摩耳朵和耳垂这样可以通过刺激末梢神经来促进血液循环以及淋巴组织循环，从而缓解耳鸣症状。

3、生活上注意事项

在饮食上多吃水果蔬菜，多吃一些带有锌的食物。尽量不要在吵闹的环境中呆着，可以多喝一些果茶，像绿茶之类的，但是不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。不要熬夜，养成早睡早起的习惯，保持心情舒畅

4、代茶饮

枸杞10g，菊花6g,黄精10g，开水冲泡30分钟后再饮用。

5、听听轻音乐

用音乐来掩蔽，或者抑制你的耳鸣，同时呢，舒缓你的心情。

6、适当进行口服营养改善神经的药和改善患者微循环的保健品。

7、取炒熟的黑芝麻30克。研成沫，再取红茶3~5克。开水冲泡以后取汁。一天两次即可。

总结：以上是小编给大家讲的，可以通过日常生活中的行为和良好的生活习惯来改善耳鸣，这些都是需要大家坚持去做的，如果病情特别严重的话，就需要到医院去就诊。

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耳鸣如何调理恢复的快