1.到底什么是耳鸣呢？

耳鸣，从最简单来说，就是外界并不存在，但自己却可以听到的一种持续性的噪音。这种噪音也有很多种，有类似于“yin”的声音，也有白噪音那种比较宽频的声音，甚至还会出现音乐曲调。可是大部分的人很容易忽视这样的听觉问题，这可能和“声音难以描述”有关，毕竟作为一个声乐白板并不能客观地去评价这段声音。耳鸣声除了因人而异，声音出现的位置也是不同，有的人可能觉得是在耳朵里（一只耳或两只耳），也有人觉得是在大脑里。

耳鸣之下也存在一些秘密，这就很容易给大家造成误会。大部分人觉得耳鸣是很少出现的，甚至可能会一直和自己的生活无关。也有人觉得耳鸣是老年人才会得的，其实未成年人中耳鸣也是比较普遍的，大部分只是耳鸣并没有影响他们的正常生活，所以很容易被忽视。根据英国NHS的统计，在英国，有10%的成年人就患有耳鸣。如果你的耳鸣声是很高音并比较小那问题就不是很大，如果耳鸣已经严重影响了你的生活，那就应该立马就医。

当然，我们还需要给大脑一些放松的空间，不能因为耳鸣就日夜焦虑，这不能起到任何的效果，相反，让大脑放松还可以使耳鸣得到有效的缓解。

2.耳鸣是怎么出现的呢？

很遗憾，我们现在并不能完全理解耳鸣产生的神经机制。但导致耳鸣的原因大抵也可以分为两种，这是通过耳鸣导致最后耳朵失聪的生理性原因来分析的。

再强调一下，严重的耳鸣是会导致最后的耳朵失聪的。在耳鸣患者中，有一部分是内耳受到了不可逆转的损伤，这种情况叫做“感觉神经性耳聋”。造成这种情况的原因有长期听到过响的噪音，也有可能和疾病有关，比如耳硬化症，美尼尔氏综合征。

还有一种情况是，内耳并没有受到损伤，而是内耳造成了堵塞（就是耳屎堵塞，耳屎的学术名叫做耵聍），这甚至还会造成中耳炎。这种耳鸣造成的耳聋叫做“传导性耳聋”。

注意，耳鸣还和焦虑有关，虽然现在并没有发现焦虑和耳鸣的有关机制，但我们应该清楚耳鸣和焦虑会造成一种恶性循环。耳鸣会导致焦虑，焦虑会使耳鸣更加严重。所以放松，减轻压力和焦虑都成为了治愈耳鸣重要的一环。

3.应该怎么去改善耳鸣呢？

耳鸣的改善其实主要还是集中在减压这一方面。当然，和什么有关，就从哪方面着手改善。如果和噪音有关，就带降噪耳机，听音乐时降低音量。如果和耳屎有关，那就把耳屎挖出来。如果和焦虑有关，那就尝试着去用一些方法来减少自己的压力。

4.还有最后的一些补充

有一种特殊情况的耳鸣，这种情况非常少见，它被叫做音乐幻觉。有这种情况的人，他们会听到一些模糊的，比较简单的，片段式的音乐曲调。这些患者听到的都是一些自己熟悉的音乐，也有小部分人听到的是自己未知的音乐。很多患者觉得这些可能和精神疾病有关，其实不然。经过统计发现，这些患者大多都在60岁以上，女性居多。这种情况的耳鸣也有可能和阿尔兹海默症，癫痫症有关。

总而言之，耳鸣是普遍常见的，但是我们不需要去焦虑，焦虑只有坏处。如果耳鸣已经严重影响了你的生活，那么就需要及时就诊，听听医生的建议。

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耳鸣之下隐藏的秘密