耳鸣是我们生活中经常会遇到的一种症状，很多的疾病或者不良习惯都可能会导致耳鸣症状的产生。耳鸣对我们的生活也造成了很大的影响，会让我们的内心烦躁不安，精神状态变差，身体健康受到影响。

耳鸣也分很多种，比如神经性耳鸣，噪音性耳鸣以及突发性耳鸣等等。突发性耳鸣是耳朵原本没有嗡嗡翁的声音过，但可能一觉睡醒，耳朵里面就有嗡嗡嗡的声音了。这种耳鸣发生的很突然，某一时刻突然就产生耳鸣了。那么产生突发性耳鸣的原因是什么呢？我们遇到这种耳鸣的时候又该如何调理呢？

突发性耳鸣的原因

饮食和作息时间不规律。有的人很喜欢吃重油重辣的食物，长期吃重口味的食物，会对我们的身体造成损伤。作息时间不规律，现在很多人都认为熬夜已经是常态化，感觉熬夜不是什么大事，但是长期熬夜，睡眠时间不足，就会使人的精神状态变差，甚至导致耳鸣症状的出现。

劳累过度。过度的劳累会导致人体正常机能的下降。进而导致身体抵抗力下降，人体抵抗力下降后，会变得很容易生病。在耳朵上就可能会表现为出现耳鸣的情况。

恼怒病史。我们的情绪也会影响我们的身体健康，就比如说如果我们的脾气比较急躁，平时容易冲动易怒，肝火较旺，容易发脾气，上火等，在临床上也是很有可能会发生耳鸣的情况的。

外感病史。现在很多疾病都有可能引发一系列其他的病症，如果不能及时预防，也会对我们的健康造成影响。就拿耳鸣来说，如果我们不小心受风着凉，导致感冒，会引起我们的上呼吸道感染，这种情况下，会很有可能导致神经性耳鸣、突发性耳鸣的产生。

突发性耳鸣的调理

按摩耳朵。当出现突发性耳鸣的时候，我们可以轻轻的按摩我们的耳朵和耳垂。通过按摩来刺激我们的神经，促进我们的血液循环，加快我们身体的代谢，让我们的耳鸣得到有效的缓解。

热敷耳朵。我们可以把毛巾在热水中浸泡，稍微拧干一点，将毛巾紧贴在我们的耳朵上。也可以用双手来代替，我们用力的搓我们的双手，会使双手快速发热，然后用手紧贴在耳朵上，加快血管扩张，增加血液流通。

改善生活习惯。这是一种物理方法，我们要保持我们的情绪稳定，避免暴躁大起大落和紧张的情绪。另外，还要保持良好的作息时间，避免长时间的熬夜，保持足够的睡眠。饮食清淡，远离重油重辣的食物。适当的缓解自己的压力，注意我们的日常休息，不能太过于劳累。

突发性耳鸣这种症状算是比较常见的，我们一定要调理好我们的健康状况，保持心情愉悦，有一个稳定且愉悦的情绪，预防突发性耳鸣的产生。

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务