睡个好觉对于一般人来说人简单，只要按时休息，早上起来就会精神抖擞。但是对于失眠的人来说是一个很烦恼的事情，彻夜难眠让人身心疲倦，都想拥有一个很好的改善睡眠方法，其中中医调理是非常不错的，今天就为大家介绍下老中医失眠17年小偏方。

老中医失眠17年小偏方

1. 五味子汤

中医改善睡眠是常见的，如五味子和茯苓都是常见的中药材，这两者放在一起会更好，建议五味子、茯苓个10g，大枣5颗，一起用来煲汤，不要添加其他调料。这样熬汤能起到安神的作用，尤其是对哪些脾胃虚弱不好导致睡眠不稳较为管用。

2. 酸枣仁汤

酸枣仁汤是民间常用的一种改善失眠偏方。具有宁心安神的作用，是一味改善失眠常见的中药材，做法也很简单。将10g的酸枣仁和50g的粳米一起煮粥，也可以将15g酸枣仁单独煮汤，对于心烦失眠有很好的作用。

3. 红枣黑豆浆

红枣和桂圆5颗、黑豆30g，将这三样食材清洗干净后做成营养豆浆使用，不要使用糖。红枣黑豆浆具有补血益气、养心补肾的作用。这个方法主要适合于心血不足、心肾不交引起的失眠。

4. 红豆芡实粥

红豆莲子各个25g，芡实50g，将这三样食材清洗干净放入瓦煲中煮粥使用，不要加入其他食材。红豆芡实粥具有补脾益肾、养心宁神的作用，对血虚及肝气受损引起的失眠多梦等症状有很大的好处。

5. 桑葚枸杞水

干桑葚、枸杞子各15g，加入沸水泡上10分钟左右就可以直接饮用，可以反复多次冲饮。桑葚枸杞水具有滋阴补血、补肾益精和疏肝解郁的作用，这个方法适用于血虚、肝气郁结引起的失眠多梦。并且日常中也可以通过泡黑枸杞来改善失眠症状，黑枸杞中含有青花素有益于促进睡眠，使用方法也很简单。

对于经常失眠的人不要之依赖于医学改善，也可以试试这些安全的小偏方，如上所述的偏方都能有效的养血益气，改善睡眠质量，在使用偏方的时候也要注意安全，不要随意添加其他药物。

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